مصرف روزانه سیب به عنوان میوه‌ای سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی،در كاهش فشار خون و تقویت فكر و اندیشه نیز موثر است.همچنین موز منبعی از سروتونین و ویتامین ب 6 و پتاسیم به شمار می‌رود.این میوه علاوه بر اثرات آرامبخش،در كاهش فشارخون و مهار تشكیل لخته هم نقش دارد. همچنین مصرف موز نارس به علت وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند كمتر،برای بیماران دیابتی توصیه می‌‌شود.
زردآلو به عنوان یكی از میوه‌‌های تابستانی،حاوی كلسیم،فسفر،پتاسیم،آهن و ویتامین A است كه مصرف روزانه آن برای درمان كم خونی مناسب است.
گلابی هم حاوی ویتامین B ،A ،C ، آهن، كلسیم،منگنز،كبالت و پتاسیم بوده و به علت تحریك ترشح بزاق به هضم غذا كمك می‌كند.
سیب،سرشار از انواع ویتامین،مواد معدنی مانند آهن، منیزیم،كلسیم،پتاسیم،تانن و فیبر است. مصرف روزانه این میوه علاوه بر اثرات آرامبخش در كاهش فشار خون و تقویت فكر و اندیشه نیز موثر است.
زردآلو به عنوان یكی از میوه‌‌های تابستانی،حاوی كلسیم،فسفر،پتاسیم،آهن و ویتامین A است كه مصرف روزانه آن برای درمان كم خونی مناسب است.
گلابی هم حاوی ویتامین B ،A ،C ، آهن، كلسیم،منگنز،كبالت و پتاسیم بوده و به علت تحریك ترشح بزاق به هضم غذا كمك می‌كند.
سیب،سرشار از انواع ویتامین،مواد معدنی مانند آهن، منیزیم،كلسیم،پتاسیم،تانن و فیبر است. مصرف روزانه این میوه علاوه بر اثرات آرامبخش در كاهش فشار خون و تقویت فكر و اندیشه نیز موثر است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:jamejamonline.ir
مطالب پیشنهادی:
آناناس،میوه عیادت
میوه های فیبر دار بخورید!
بهترین میوه برای درمان چاقی چیست؟
میوه زیبایی!؟
میوه طلایی!!