زنان بعد از زایمان و به دنیا آوردن نوزادشان ، بلافاصله به فکر رژیم های غذایی و تناسب اندامشان می افتند.
 
بررسی‏ها نشان داده است که اجبار زنان برای کاهش سریع وزن پس از زایمان صحیح نیست و زنان باید با رژیم صحیح غذایی و فعالیت‌های ورزشی به مرور وزن اضافه خود را کاهش دهند...
به گزارش خبرگزاری فرانسه،سه تا شش ماه پس از زایمان زمان لازم است تا مادران وزن خود را کاهش دهند اما زنان باید در دوران بارداری نیز به این نکته توجه کنند که زیاد غذا نخورند تا پس از زایمان با مشکل روبه‌رو نباشند.انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و سالم در طول بارداری و مراقبت از کودک و شیردهی پس از زایمان خواه‌ناخواه به حفظ وزن متعادل کمک می‌کند.متاسفانه بررسی‌ها نشان داده اکثر زنان پس از زایمان نمی‌توانند به وزن اول خود برگردند و ورزش نیز ضامن بازگشت آنها به وزن اولیه نیست.بهترین راه انتخاب یک رژیم متعادل در طول بارداری و بعد از آن است.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:salamat.ir
 
مطالب پیشنهادی:
زیبایی بعد از زایمان
توصیههایی برای کاهش وزن پس از زایمان
تغذیه پس از زایمان
تأثیر نوع زایمان بر بازگشت به وزن قبل از زایمان
زايمان طبيعی فوايد فراوانی برای مادران دارد
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X