در میان افرادی که چاق هستند،کسی نیست که این سئوال را از خود نپرسیده باشد،که آیا رژیم بگیرد یا نگیرد!!

اگر افکارتان را تغییر دهید، دنیایتان را تغییر داده اید.وقتی که به رژیم فکر می کنیم،ناخودآگاه یک موقعیت موقت و زودگذر به ذهنمان می رسد.اکثر افراد در بعضی جاها که از رژیم گرفتن در می روند می گویند:من رژیم دارم.
زمانی که شما رژیم دارید،به هدفتان رسیدید،به خودتان اجازه دهید تا به روش زمان قبل از رژیم برگردید زیرا در گرفتن رژیم موفق تر عمل می کنید.

دلایل زیادی برای رژیم گرفتن وجود دارد از جمله:
*
حفظ کردن پرستیژ و کلاس،

*  گرفتن عکسهای خانوادگی،

* پوشیدن لباس شنا و غیره.
اما کلاس گذاشتن به پایان می رسد،عکسهای خانوادگی گرفته می شود و هوای سرد نیز برمی گردد.

اما فایده اصلی رژیم چیست و چرا ما رژیم می گیریم؟

آنچه که ما به آن نیاز داریم تغییر دادن نحوه زندگیمان است. تفکر درمورد تغییر شیوه زندگی به طور خودکار یک دوام و پایداری را به همراه دارد.اگر شما نحوه زندگیتان را تغییر دهید،با این وجود اگر با خودتان بگویید:می دانم،وقتی که بیش از حد می خورم بسیار حس بهتری دارم چه اتفاقی می افتد؟مطمئنا تا حدی لاغر می شوید.اگر حتی تغییرات کوچکی در نحوه زندگیتان بدهید،هرگز برای بار دوم به رژیم روی نمی آورید.سالم خوردن طبیعت ثانوی است و سالم شدن اصل کلی است.
خب؟ تصمیمتان چیست؟ می خواهید رژیم طولانی مدت بگیرید یا برای همیشه سالم باشید؟
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ
مطالب پیشنهادی:
مصرف زیره سبز در رژیم لاغری!
رژيم غذايی لاغری
انواع رژیمهای لاغری
بدون رژیم لاغر شوید؟!
به چه کسی چاق می گوییم؟
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X