محققان به این نتیجه رسیده اند كه اگر انسان دائماً مواد غذایی یکسانی را مصرف کند،دچار افسردگی می شود و بهترین مواد غذایی برای مقابله با افسردگی به خصوص در فصل پاییز،شکلات،موز و آجیل است.
موز، شكلات و آجیل دارای موادی هستند كه كمبود انرژی خورشید را در این فصل جبران می كند.بی دلیل نیست که بلژیک که مردم آن به علت کمبود انرژی خورشیدی دچار افسردگی هستند،یکی از زادگاه های شکلات محسوب می شود.دقیقا به همین دلیل موز در مواد غذایی مردم اسکاندیناوی از جایگاه ویژه ای برخوردار است.
موز، شكلات و آجیل دارای موادی هستند كه كمبود انرژی خورشید را در این فصل جبران می كند.بی دلیل نیست که بلژیک که مردم آن به علت کمبود انرژی خورشیدی دچار افسردگی هستند،یکی از زادگاه های شکلات محسوب می شود.دقیقا به همین دلیل موز در مواد غذایی مردم اسکاندیناوی از جایگاه ویژه ای برخوردار است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:jamejamonline.ir
مطالب پیشنهادی:
از کجا بفهمیم افسرده ایم یا نه ؟
علتهای ایجاد افسردگی
5 اشتباه رایج درباره افسردگی
راهی برای پیشگیری از افسردگی
چگونه بعد از افسردگی،احساسات خوب را تجربه کنیم؟