متخصصان تغذیه توصیه می‌كنند: برای پایین آوردن فشار خونتان از این میوه تابستانی استفاده کنید.

 
خربزه برای پایین آوردن فشار خون مفید است.
متخصصان تغذیه در مركز بهداشتی دانشگاه تگزاس خاطرنشان كردند: خوردن مقادیر زیادی از سبزیجات و میوه‌های سرشار از پتاسیم مانند خربزه و پرتقال برای مبتلایان به فشار خون بالا مفید است و در پایین آوردن فشار خون تاثیر قابل توجهی دارند.
دكتر لونا ساندون استادیار تغذیه كلینیكی در این دانشگاه و سخنگوی انجمن دیابت آمریكا در این باره اظهار داشت:خربزه نیز مانند هندوانه و طالبی بویژه حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است.یك چهارم از طالبی حاوی 800 تا 900 میلی گرم پتاسیم است كه تقریبا 20 درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه پتاسیم را تامین می‌كند.
وی تصریح كرد: میوه‌هایی چون آووكادو، كیوی،خرماها،لوبیا،سیب زمینی،گوجه فرنگی و حتی گریپ فروت از دیگر منابع غذایی غنی از پتاسیم محسوب می‌شوند كه برای مبتلایان به فشار خون بالا سودمند هستند.
 
گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:salamatnews.com
 
مطالب پیشنهادی:
در مواقع افت فشارخون چه بخوریم؟
میوه ای مفید برای فشار خون
عوامل خطرساز برای فشار خون
دانه ای جهت کاهش فشارخون
گیاهانی که فشار خون را درمان می کنند!!
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X