برای حفظ شادابی پوست و به تعویق انداختن چین و چروک‌های پوستی همواره یک قانون وجود دارد،آیا از این قانون مطلعید؟

 

 ویتامین‌هایی مثل E و C و ماده‌ای به نام کیوتن که جزو مواد آنتی اکسیدان هستند و در واقع خاصیت ضد مرگ سلول را ایفا می‌کند و برای حیات و ساخت سلول‌های ما الزامی هستند،نقش پررنگی در سلامت کل بدن از جمله سلامت و شادابی پوست دارند.اگر شما مطمئن هستید که در رژیم غذایی‌تان این مواد ضروری وجود دارد که هیچ،و گرنه بهتر است از مکمل‌های غذایی که شامل پروتئین و انواع ویتامین‌ها هستند،بهره بگیرید.مکمل‌هایی که حاوی ویتامین C و E و کیوتن هستند هم در ترمیم سلول‌های پوستی و برگرداندن سلامتی به آن موثرند و هم چین و چروک‌ها را به تعویق می‌اندازند.البته این امر به یک شرط مهم میسر می‌شود، یعنی شرط موثر بودن مکمل‌ها یا داشتن تغذیه اصولی آن که شما را از عواملی که روند پیری را به‌طور زودرس جلو می‌اندازند مثل آفتاب، سیگار کشیدن و آلودگی هوا بپرهیزید.وقتی شما از آنتی‌اکسیدان‌ها و پروتئین بسیار مطلوبی چون ماهی در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنید (به خصوص ماهی سالمون) اسیدهای چرب ضروری سطح پوست را که موجب حفظ رطوبت کافی پوست می‌شوند،به بدن می‌رسانید.اگر شما ماهی را سه بار در هفته مصرف می‌کنید و میوه و سبزیجات کافی نیز می‌خورید، سلامتی سد پوستی‌تان را تضمین کرده‌اید (البته می‌توانید مکمل‌ها را با صلاحدید پزشک جایگزین کنید).چون چربی‌ها و رطوبت کافی در اثر مصرف این مواد غذایی ضروری در طبقه شاخی پوست که سد اصلی پوست است،حفظ می‌شود.این حفظ آب از چین و چروک‌ها جلوگیری می‌کند.به علاوه سلامت سد پوستی یعنی عدم ورود مواد آلرژن و انواع بیماری‌ها و میکروب‌ها که شما می‌توانید با حفظ این سلامت از پیری زودرس پیشگیری کنید.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:salamat.ir
 
مطالب پیشنهادی:
غذاهای ضد پیری!!
رفتارهایی که باعث پیری می شوند؟!
این خوراکی خاصیت ضد پیری دارد
5 دلیل پیری زود رس؟!
کارایی كرمهای ضد پيری
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X