آیا دارای چربی خون هستید و نمی دانید با این مقدار چربی زیاد چه باید کرد؟ به شما توصیه می کنیم از این معجون بخورید زیرا ...

 

 متخصصان تغذیه معتقدند عسل و میوه‌های مغزدار مثل گردو، فندق و پسته باعث كاهش كلسترول خون می‌شوند،بنابراین افرادی كه تصمیم دارند كلسترول خود را كاهش دهند باید عسل، بادام، پسته و فندق را هم به میوه‌ها و سبزی‌های رژیمی‌خود اضافه كنند.
تحقیقات نشان داده كه عسل حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اكسیدان است و مانند اسفناج، سیب، پرتقال و توت فرنگی می‌تواند با رادیكال‌های آزاد تولید شده در بدن كه به سلول‌ها آسیب می‌رساند، مبارزه كند.
در یك بررسی، 25مرد 18 تا 68 ساله در مدت 5 هفته آزمایش شدند و در این مدت هر یك از آنها روزانه 4 قاشق غذاخوری عسل كه در یك لیوان آب حل شده بود،می‌خوردند.پس از پایان 5 هفته نشان داده شد كه سطح آنتی اكسیدان‌ها در خون این افراد نسبت به پیش بالاتر رفته و میزان كلسترول آنها پایین تر آمده است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:jamejamonline.ir
 
مطالب پیشنهادی:
 میوه ای برای کاهش چربی خون
از فشار و چربی خون چه می دانید؟
میوه ای جهت کاهش چربی های بد خون
غذاهای چربی سوز؟!
میوه های چربی سوز
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X