آیا شما هم به دردهای عضلانی و مفصلی دچار هستید ؟ آیا از این دردها عاجز شده اید ؟ این ماده ی غذایی را امتحان کنید.
 
مصرف میگو به دلیل وجود ماده معدنی فراوان و ارزش غذایی بالا زمانی كه با سبزیجات تازه بخارپز شود باعث بهبود ضعف‌های عضلانی می‌شود. 

دكتر حمیدرضا فتوحی، متخصص تغذیه گفت: میگو از نظر تغذیه‌ای در گروه گوشت‌ها جای می‌گیرد اما در میان محصولات دریایی دارای ارزش غذایی متفاوتی است؛ به‌این‌ترتیب كه در هر 100 گرم از آن، 23 گرم پروتئین و 46 میلی گرم منیزیم وجود دارد. پس می‌توان آن را یك گوشت پر از پروتئین نامید.
در‌ ضمن من
یزیم فراوانی كه در میگو وجود دارد كمك می‌كند تا افرادی كه كلسترول و ‌تری‌گلیسرید بالا دارند، از این مشكل رهایی پیدا كنند.
وی تاكید كرد: به علاوه اگر فردی با مشكل بی‌اشتهایی و تهوع روبه‌رو است با مصرف میگو می‌تواند این مشكل را رفع كند.
دكتر فتوحی تصریح كرد: تحقیقات نشان می‌دهد كه رژیم غذایی كم سبزی و مملو از غلات تصفیه شده احتمال بروز كمبود این ماده مغذی را فراهم خواهد كرد و عادت به خوردن میگو به دلیل وجود ماده معدنی یاد شده بخصوص اگر با سبزیجات تازه و یا بخارپز استفاده شود، ضعف‌های عضلانی را برطرف می‌كند.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:jamejamonline.ir
 
مطالب پیشنهادی:
گزگز کف دست و احساس ضعف و درد مچ دست،نشانه چیست؟
تقویت اعصاب و عضلات با این خوراکی
تقویت عضلات و افزایش انعطافپذیری
اين رژيم،عضلات شما را تقويت می کند
پیشگیری از گرفتگی عضلات گردن
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X