درنهایت این چربی ها سبب بروز دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی- عروقی در فرد می‌شوند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، محققان آمریکایی پس از بررسی 97 زن اعلام کردند بهترین راه برای از بین بردن چربی‌های احشایی رژیم گرفتن و انجام فعالیت‌های فیزیکی مرتب برای پیشگیری از شکل‌گیری مجدد آنهاست.
پژوهشگران در تحقیقات خود داوطلبان را به سه دسته کرده، گروه نخست ورزش‌هایی نظیر ایروبیک، پیاده‌روی و دو انجام می دادند و گروه دوم بدنسازی می‌کردند. گروه سوم نیز هیچ ورزشی انجام نمی‌دادند.
بررسی‌ها نشان داد زنانی که بعد از رژیم ورزشی نمی‌کنند، 33 درصد از چربی احشایی آنها بازمی‌گردد اما این میزان در زنانی که حداقل دو جلسه 40 دقیقه در هفته ورزش می‌کردند بسیار کمتر بود و در حالی که زنان غیرفعال 6 کیلو بازگشت وزن داشتند،و زنان ورزشکار تنها 5/3 کیلو وزن اضافه کردند.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
پژوهشگران در تحقیقات خود داوطلبان را به سه دسته کرده، گروه نخست ورزش‌هایی نظیر ایروبیک، پیاده‌روی و دو انجام می دادند و گروه دوم بدنسازی می‌کردند. گروه سوم نیز هیچ ورزشی انجام نمی‌دادند.
بررسی‌ها نشان داد زنانی که بعد از رژیم ورزشی نمی‌کنند، 33 درصد از چربی احشایی آنها بازمی‌گردد اما این میزان در زنانی که حداقل دو جلسه 40 دقیقه در هفته ورزش می‌کردند بسیار کمتر بود و در حالی که زنان غیرفعال 6 کیلو بازگشت وزن داشتند،و زنان ورزشکار تنها 5/3 کیلو وزن اضافه کردند.
www.seemorgh.com/health
منبع : salamat.ir
مطالب پیشنهادی :
غذاهایی که شکم شما را آب می کنند!!
کوچک کردن شکم با ورزش
کوچک کردن شکم با ورزش
رهایی از چاقی شكمی
چاقی شکم خطرناک است!!
چاقی شکم خطرناک است!!
به چه کسی چاق می گوییم؟