تتت

معمولا آكنه‌هایی را كه روی صورت و دیگر قسمت‌های بدن دیده می‌شوند ناشی از مشكلات درونی بدن هستند.
 
مصرف مقادیر فراوانی از میوه، سالاد و آب از جمله راهكارهای پیشگیری و رفع آكنه هستند.
كبد، عضوی از بدن است كه برای سیستم هاضمه كارهای خاصی را انجام می‌دهد و اگر بدن ، بیش از حد سمی شود،‌ این عضو از بدن، از عهده رفع سموم برنمی‌آید و به این ترتیب، سموم اضافی، به شكل مشكلات پوستی از قبیل: آكنه، جوش‌های سرسیاه، سرسفید و غیره، ظاهر می‌شوند.
بهترین راه حل برای خلاصی از این مشكلات، ‌استفاده از یك رژیم سالم است و برای حل این مشكل استفاده از غذاهای خاصی را به شما پیشنهاد می‌كنیم.

 میوه‌جات و سبزی‌جات را به حد كافی در برنامه غذایی‌ خود بگنجانید.
 
 همراه با غذا حتما سالاد بخورید. سالاد، سرشار از فیبر است و از ابتلا به یبوست پیشگیری می‌كند و به این ترتیب سموم اضافی در بدن جمع نمی‌شود و پوست دچار مشكلات پوستی نخواهد شد.

سعی كنید تا آن‌جا كه می‌توانید،‌چای و قهوه،‌ كمتر مصرف كنید.

از مصرف شكر،‌ كربوهیدرات‌ها و غذاهای سرخ كرده پرهیز كنید چراكه بستر مناسبی را برای  ایجاد و رشد آكنه بوجود می‌آورند.

استفاده از حبوبات را در برنامه غذایی خود فراموش نكنید.

 از مصرف غذاهایی كه نسبت به آن‌ها آلرژی دارید، خودداری كنید.

سعی كنید طی روز 8- 6 لیوان آب بنوشید.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : khabaronline.ir
 
مطالب پیشنهادی :
 عوامل تشدید کننده جوش صورت
10 فرمان برای غلبه بر جوش صورت
عوامل محرک آکنه
درمان جای آکنه
راه حلی اعجاب آور برای درمان آکنه
 
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X