تتت

این مرکبات باعث رفع سرگیجه میشود ، اگر دچار سرگیجه هستید توصیه می کنیم از این مرکبات مصرف کنید ...


مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: لیمو ترش سرگیجه را رفع می‌كند و اگر لیمو ترش با كمی عسل مصرف شود ، موجب آرامش می‌شود و دلشوره را برطرف می‌كند.

این متخصص تغذیه  افزود: لیموترش سرشار از ویتامین C و پتاسیم است و از بیماری اسكوربوت جلوگیری می‌كند.

وی گفت: قندها، پلی ساكارید، اسید‌های عالی، چربی، كاراتنوئید‌ها، ویتامین‌های A، B 1، B 2، B3، مواد معدنی، فلانوئید‌ها و لیمونوئید‌ها و اسانس از تركیبات موجود در آب لیموست.

این متخصص تغذیه افزود: مهم‌ترین اسید‌های عالی لیموترش اسید‌سیتریك است كه 10 درصد آب لیمو را تشكیل می‌دهد و همچنین 2 درصد سیترات كلسیم و پتاسیم در آب لیمو وجود دارد.

صفوی اضافه كرد: لیموترش از خونریزی جلوگیری می‌كند، موجب افزایش مقاومت بدن می‌شود، از عفونت‌ها جلوگیری می‌كند و آنتی‌اكسیدان قوی دارد. همچنین برای قرقره كردن گلو مناسب است.

وی افزود: نقش ویتامین C در بدن خنثی كردن نیتروزامین‌هاست و پكتین موجود در لیموترش موجب كاهش كلسترول بد خون می‌شود كه برای بیماران قلبی و عروقی و كم كردن عوارض بیماری بسیار مفید است.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع :  jamejamonline.ir
 
مطالب پیشهادی :
5 نوع خوراکی که بهترین منبع برای دریافت انرژی مورد نیاز بدن شما هستند
غذاهای مقوی که دیده نمی شوند!!
آنچه در مورد پیاز نمی دانستید!!
9خوراکی مغذی که متخصصان تغذیه خیلی دوست دارند
رژیم پركربوهیدرات یا رژیم پرپروتئین؟

 

 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X