هر ساله تعداد زیادی از دختران و پسران به عنوان روزه اولی شناخته میشوند که روزه گرفتن در این فصل برای آنها مشکل خواهد بود، اما قطعاً روزه اولیها باید از یک سری اصول تغذیهای مناسب پیروی کنند تا در روزهای گرم، به واسطه روزه گرفتن سلامت خود را به خطر نیندازند