لواشک و آلوچه لاغر می کنند؟ در میان تنقلات ترش، قره قروت حاوی کلسیم است که در ادامه به برخی خواص این تنقلات اشاره می شود
ژله فایده ای برای استخوان ها ندارد باور غلطی میان مردم وجود دارد که می گوید ژله برای استخوان ها مفید است اما این باور کاملا اشتباه است
حذف شام موجب افزایش سلامت روانی می شود باید بدانید نوع تغذیه شما و ساعت غذا خوردن شما ی تواند تاثیر زیادی روی سلامت روان شما داشته باشد
برای کاهش درد معده بخورید اگر از درد معده و شکم رنج می برید با خوردن برخی خوراکی ها می توانید به درمان این درد کمک زیادی بکنید
کاهش سطح کلسترول بد خون با این صبحانه کلسترول بد می تواند مشکلات زیادی برای سلامت شما از جمله گرفتگی عروق ایجاد کند
فست فود یکی از دلایل بروز افسردگی خوردن زیاد فست فود می تواند در شما باعث بروز افسردگی و حتی موجب خشمگین شدن شما شود
لبنیات کم چرب مصرف کنیم یا پرچرب؟ بیشتر افراد بر این باور هستند که لبنیات پرچرب کلسیم بیشتری دارد که این باور اشتباه بین مردم رواج پیدا کرده است
خوردن بیش از حد سیب چه عوارضی دارد؟ اگر فکر می کنید به هر اندازه که می خواهید در روز می توانید میوه بخورید در اشتباه هستید و خوردن بیش از حد میوه ها برای شما عوارضی به همراه دارد
سلامت قلب بانوان به کمک این خوراکی ها خانم با مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم می توانند به حفظ سلامت قلب خود کمک شایانی کنند
آیا تخم مرغ برای صبحانه گزینه مناسبی است؟ تخم مرغ یک صبحانه پرطرفدار است که می تواند مصرف به اندازه آن برای شما مفید باشد
میوه های تابستانی که چاق کننده هستند برخی میوه ها دارای قند می باشند و می تواند وزن شما را افزایش دهند که باید از مصرف زیاد آن ها بپرهیزید
چرا نباید زیاد نودل بخوریم؟ نودل غذای پرطرفداری است اما مصرف زیاد آن می تواند مضراتی زیادی برای سلامت افراد داشته باشد
برای لاغر شدن در این ساعات غذا بخورید شما با غذا خوردن در ساعات مناسب روز نه تنها می توانید چربی سوزی کنید بلکه در طول روز نشاط بیشتری دارید
خوراکی های مفید برای حفظ سلامت قلب شما افراد با داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند کمک زیادی به حفظ سلامت قلب بکنند
نوشیدنی برای کاهش قند خون و کاهش التهاب روده به گفته محققان نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش قند خون و التهابات روده کمک کند
روزانه مجاز به خوردن چه میزان شکر هستیم؟ مصرف زیاد شکر خطرات فراوانی برای ما می تواند داشته باشد مانند چاقی، دیابت نوع 2 و... به همین دلیل بهتر است مصرف آن را به حداقل برسانید
نوشیدنی هایی مناسب برای کاهش وزن اگر می خواهید وزن کم کنید در کنار ورزش و تغذیه مناسب می توانید از نوشیدنی هایی مانند آب هویج، آب چغندر و.... کمک بگیرید
میوه های خون ساز را بشناسید! میوه ها خواص زیادی دارند برخی از میوه ها مانند انجیر،خرمالو... می توانند به افرادی که دچار کم خونی هستند کمک کنند
چه نوشیدنی بدن را بهتر آبرسانی می کند؟ آبرسانی به بدن امری بسیار مهم به حساب می آید برای همین همیشه به دنبال بهترین نوشیدنی برای آبرسانی باشید
آیا غذاهای تند باعث افزایش اسید معده می شود؟ جالب است بدانید این باور که غذاهای تند باعث افزایش اسید معده می شود پشتوانه علمی ندارد
