سیمرغسیمرغ

تغذیه سالم

معرفی 22 میان وعده جدید و کم کالری
یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده های مناسب در فواصل بین وعده های اصلی غذاست. در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف پروتئین…
پوکی استخوان یکی از معضلاتی است که تصور می شود با مصرف…
این 2 عادت غذایی عمرتان را کوتاه می کند
تازه‌ترین نتایج مطالعه جهانی بیماری ها و رژیم غذایی بد را…
آیا روغن زیتون باعث چربی سوزی و لاغری…
سیاری از افرادی که دارای اضافه وزن هستند روغن زیتون را یکی…
مواد غذایی مناسب برای مصرف در فصل بهار
در فصل بهار با توجه به تغییر فصل برخی نکات تغذیه هم باید مد…
میزان کالری بیسکویتها چقدر است؟ از…
بیسکویت های مختلف دارای قند و میزان کالری خاص خود هستند که…
غذاهایی که فکرش را نمی کنید شما را بی…
بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه…
بخور نخور های وعده شام
یک وعده غذایی سنگین در شب می تواند بر سیستم گوارش شما تأثیر…
بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین های…
آیا می دانید بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف چه…

health-left-2
پربیننده ترین مطالب سلامت
گردو بر هر درد بی‌درمان دواست!!گردو بر هر درد بی‌درمان دواست!!

یكی از خوشمزه ترین راهها برای افزودن مواد مغذی، طعم و تردی به غذا، افزودن گردو به آن است. مغز گردو ساخته شده از تكه‌های ناهموار و پروانه‌ای شكل است

 
X