health-top-1

تغذیه سالم

بهبود سلامت سالمندان با این نکات تغذیه ای
معمولاً افراد سالمند به دلیل عدم نیاز به سوزاندن کالری زیاد، اشتهای کافی به غذا خوردن ندارند. بنابراین توصیه می‌شود از حجم غذایی که می‌خواهند در طول روز مصرف کنند، کم کرده و تعداد دفعات غذا خوردن را افزایش دهند. این کار از بسیاری از بیماری‌های…
ویتامین K و عوارض کمبود ویتامین K در بدن چیست؟
ویتامین K یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که البته…
سوزاندن چربی شکم با چند غذای خوشمزه و سالم
عوامل مختلفی باعث افزایش چربی اطراف شکم می شود که از بین…
آیا می توان بخش سالم نان و پنیر کپک زده را مصرف کرد؟
کپک ها نوعی قارچ هستند و اگر زیر میکروسکوپ نگاهشان کنید…
مصرف قند زیاد با بدن شما چه می کند؟
خوردن شیرینی و خوراکی های شیرین یکی از مهم ترین عواملی است…
تغییرات لازم برای رژیم غذایی بعد از 40 سالگی
بعد از 40 سالگی برای حفظ سلامت خود باید راهکار های جدیدی در…
 4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند
کاهش وزن به دلیل تغییرات عادت های روزانه همیشه با چالش…
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت دارد؟
کربوهیدرات ها مهم ترین منابع غذایی هستند که برای بدن ضروری…
آرژنین Arginine چیست و چه غذاهای دارای آرژنین هستند؟
آرژنین یا ال آرژنین نوعی آمینو اسید است که بدن انسان به آن…

health-left-2

 
X