تغذیه سالم

با رسیدن به روزهای کنکور این سوال در بین جوانان و خانواده آنها مطرح می شود که تغذیه مناسب برای این روزها چیست

با گرم شدن هوا بهتر است که در تغذیه خود کمی تجدید نظر کنید و برخی خوراکی ها را مصرف نکنید

مصرف بیش از حد پروتئین عوارض خطرناکی می تواند برای سلامت شما داشته باشد که بهتر است در مصرف آن مراعات کنید

با شناخت پروتئین های گیاهی و جای دادن آنها در رژیم غذایی خود می توانید از فواید بی نظیر آنها بهرمند شوید

شیر یک خوراکی مفید و سالم است که نباید با هرچیزی ترکیب کنید و بخورید

در دوران بارداری بیشتر از همیشه باید مراقب تغذیه خود باشید و از خوردن برخی خوراکی ها پیشگیری کنید

آلرژی داشتن نسبت به شیر علائم گوناگونی می تواند داشته باشد که در هر فردی متفاوت است

مصرف زیاد قند و شکر می تواند مشکلات خطرناکی برای سلامت ایجاد کند که بهتر است در مصرف آن تجدید نظر کنید

حتما شماهم تا کنون شنیده اید که نباید مواد غذایی را با کیسه فریزر در یخچال بگذارید آیا از دلیل آن هم با خبر هستید

یکی از راهکارهای حفظ سلامتی نوشیدن به اندازه آب است و کم آبی بدن تاثیرات زیادی روی سلامتی افراد دارد

در واقع با داشتن برخی عادت های اشتباه در غذا خوردن مانند انتخاب ساعت های نامناسب می تواند باعث افزایش وزن در شما شود

مدتی است که در فضای مجازی افراد را به مصرف روغن دنبه تشویق می کنند اما واقعا بهترین روغن کدام است

گوجه سبز فواید زیادی دارد اما خوردن بیش از حد آن برای برخی افراد اصلا توصیه نمی شود

خوردن برخی مواد غذایی به جای تولید انرژی در شما می تواند انرژی شما را حتی کاهش دهد

طبق تحقیقات اخیر مصرف بیشتر فیبر برای داشتن باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک در روده حائز اهمیت می باشد

کسانی که به بهانه رژیم گرفتن و کاهش وزن مصرف برنج را کلا کنار می گذارند که می تواند مضرات و عوارضی برای آنها به همراه داشته باشد

همانطور که دمنوش های گیاهی دارای خواص زیادی است اما اگر اشتباه مصرف شود می تواند عوارضی برای شما به همراه داشته باشد

کبد یکی عضو حیاتی و مهم بدن است که نوشابه می تواند تاثیرات وحشتناک و مخربی روی آن بگذارد

تغذیه ما به راحتی می تواند روی کیفیت خواب ما تاثیر بگذارد اگر شما کمی بد خواب هستید بهتر است کمی در تغذیه ای که دارید تجدید نظر کنید

اگر وارد دهه پنجم زندگی خود شده اید بهتر است بیشتر از گذشته به تغذیه خود دقت کنید و از خوردن برخی خوراک ها بپرهیزید

باید نبایدهای تغذیه در روزهای کنکور