تغذیه ای مناسب افرادی که دائم احساس سرما می کنند افرادی که مزاج سرد دارند در زمستان بیشتر احساس سرما می کنند که با داشتن تغذیه مناسب قابل کنترل است
خوردن صبحانه در این ساعت موجب افزایش طول عمر می شود ساعت غذا خوردن روی بروز بیماری ها تاثیر به سزایی دارد و بهتر است ساعت های مناسب را برای خوردن غذا بدانید
معرفی 22 میان وعده جدید و کم کالری یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده های مناسب در فواصل بین وعده های اصلی غذاست. در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم
این موادغذایی را بهتر است در وعده صبحانه میل نکنید صبحانه تقریبا مهم ترین وعده می باشد که بهتر است انتخاب های مناسبی برای این وعده داشته باشید
خوردن این نوشیدنی با معده خالی ممنوع! نوشیدن قهوه با معده خالی برای شما عوارض گوناگونی به همراه دارد که بهتر است از خوردن آن پرهیز کنید
تغذیه مناسب در فصل سرما با توجه به مزاج شما اگر شما با توجه به مزاجتان در فصل سرما برنامه غذایی خود را بچینید کمتر به بیماری دچار می شوید
سوسیس کالباس خورها مراقب سکته مغزی باشند افرادی که بیشتر سوسیس و کالباس میخورند بیشتر در معرض خطر بیماری های مختلف مانند سکته مغزی قرار دارند
به خاطر استخوان‌هایتان از مصرف این خوراکی‌ها بپرهیزید! خوردن بعضی خوراکی ها می تواند برای سلامت استخوان ها بسیار مضر باشد مانند اسفناج خام،الکل و... که بهتر است مصرفشان را خیلی کم کنید
با این مواد غذایی می توانید اکسیژن خون را افزایش دهید با خوردن برخی موادغذایی مانند کاهو،انار و... می توانید اکسیژن خون خود را افزایش دهید
موادغذایی که موجب ریزش مو می شود خوردن برخی خوراکی ها می تواند به ریشه موهای شما آسیب برساند و باعث ریزش مو شود
چند جایگزین ارزان برای پروتئین پروتئین فقط در گوشت ها وجود ندارد و شما می توانید با خوردن قارج ،بادام زمینی و... به تامین پروتئین مورد نیاز بدنتان کمک کنید
2 نوشیدنی شگفت انگیز برای سالمندان سالمندان با خوردن برخی نوشیدنی ها می توانند از مشکلاتی مانند بروز چین و چروک و... تا حدودی پیشگیری کنند
تغذیه ای سالم برای فصل پاییز هر فصل اصول تغذیه ای مخصوص به خود را دارد که با رعایت آن به حفظ سلامت خود می توانید کمک کنید
فست فود ها و وضعیت نگران کننده چربی آنها اسیدهای چرب ترانس بسیار مضر می باشد و تحقیقات نشان داده است که در فست فود ها این اسید چرب بسیار یافت می شود
رابطه بین مصرف میان وعده حاوی کربوهیدرات و بی خوابی افرادی که در میان وعده های خود از کربوهیدرات استفاده میکنند ممکن است بی خوابی را تجربه کنند
پوست سیب زمینی را هرگز دور نریزید پوست سیب زمین منبع ویتامین ب و کلسیم می باشد که به همین دلیل نباید آن را دور بریزید
جوانه ها را هرگز خام مصرف نکنید جوانه گیاهان که محیط مرطوبی دارد محل مناسبی برای رشد باکتری ها می باشد به همین دلیل هرگز نباید خام مصرف شود
بدن به چه میزان میوه و سبزیجات نیاز دارد؟ سبزیجات و میوه ها منابع مهمی از برخی مواد مغذی هستند که مصرف روزانه آنها نیاز است
عوارض نوشیدن مایعات داغ در لیوان کاغذی خوردن نوشیدنی های داغ در لیوان های کاغذی می تواند موجب وارد شدن ذرات پلاستیک به بدن شما شود
کلسیم این میوه ها از شیرهم بیشتر است افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می توانند برخی میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند
