تغذیه کودکان

مقدار شیر و لبنیات مورد نیاز بدن کودکان چقدر است؟

شیر و لبنیات مواد غذایی مورد نیاز بدن کودکان هستند، اما مصرف این مواد غذایی بهر است از روی اصول انجام شود و رعایت نکاتی در این زمینه ضروریست

فواید سیر برای کودکان

سیر در میزان مواد مغذی بسیار غنی است و برای کودک شما مزایای…

تاثیر شگفت انگیز آجیل در رژیم غذایی…

یک رژیم غذایی متعادل که به رشد هر چه بیشتر کودکان کمک کند…

نیاز كودكان به ویتامین D

ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است كه برای جذب…

تغذیه مناسب برای کودکان

خوب رشد کردن در کودکان به مواد غذایی بستگی دارد که با اثر…

فواید تخم مرغ بر رشد کودکان

خوردن تخم مرغ برای رشد و سلامت بدن کودکان بسیار ضروری است…

آیا می توانیم به بچه ها پنیر بدهیم؟…

پنیر یک ماده غذایی مقوی است اما از آنجایی که پنیر با شیر…

فواید شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامت…

گریپ فروت یکی از گزینه های سالمی است که بسیاری از مواد مغذی…

خوش اشتها شدن کودکان با این فرمول

بد غذایی در کودکان برای مادرانشان نگران کننده است به خصوص…

شیر خشک برای کودک چه عوارضی دارد
شیرخشک یکی از مواد غذایی است که بسیاری از مادران برای نوزادان خود استفاده می کنند اما شیر…
چرا شیر سرد برای کودک مضر است؟
شیر سرد برای کودکان مضر است. این نوشیدنی مفید وقتی سرد به کودک خورانده می شود باعث بروز…
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
کودکان ژاپنی سالم ترین کودکان جهان محسوب می شوند، اما علاوه بر تغذیه سالم چه عوامل دیگری…
خطرات جبران ناپذیر مصرف عسل برای نوزاد
عسل یک ماده غذایی موثر و مفید است، اما مصرف این ماده غذایی نیز گاهی خطرناک است، به ویژه…
کبد چرب در کودکان با خوردن این خوراکی ها
کبد چرب نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان را نیز درگیر کرده است. در این مقاله به علت بروز کبد…
از دلایل اضافه وزن کودکتان آگاه شوید
یک متخصص تغذیه هشدار داد: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند، اشتهای بیشتری برای خوردن…
تغذیه روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان
هر ساله تعداد زیادی از دختران و پسران به عنوان روزه اولی شناخته می‌شوند که روزه گرفتن در…
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
تخم بلدرچین با توجه به خواصی که دارد نسبت به تخم مرغ معمولی مقوی تر بوده و برای کودکان…
نوشیدن چای برای کودکان مضر است؟
مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می‌شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه…
خطر کمبود آهن در کودکان, علت و درمان
شروع خطر کمبود آهن در کودکان در حدود یک سالگی است. علائم کمبود آهن شامل خستگی، رنگ…
خوراکی های استخوان ساز برای کودکان
تقویت استخوان ها باید از دوران کودکی آغاز شود و در سنین بالا ادامه یابد. کارشناسان تغذیه…
آیا مصرف خامه برای کودکان مضر است؟
خامه سرشار از چربی است و مصرف خامه پاستوریزه در حد مناسب برای کودکان، مشکلی ایجاد…
شیر خشک را بعد از شیرمادر به نوزاد بدهید
از لحاظ مزه شیر خشک کمی خوشمزه‌تر و شیرین‌تر از شیر مادر است، به همین دلیل است که بسیاری…
مکمل های غذایی مورد نیاز کودکان
با توجه به کمبود برخی ویتامین‌ها و نیاز ضروری کودکان به این مواد، تامین این مواد از طریق…
تغذیه میوه برای نوزاد را از چه میوه هایی باید آغاز کرد؟
میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که برای رشد نوزاد ما ضروری می باشد. اما تغذیه میوه…
10 خوراکی که فکر می کنید طبیعی و سالم هستند, اما اینطور نیست!
خوراکی مانند مافین ها! بسیار سالم و بی خطر، بسیار خوشمزه و خیلی بهتر از دونات ها(نوعی…
ساده ترین راه برای پیشگیری از چاقی در کودکان
طعم و مزه غذاها عامل مهمی است که باعث می شود تا کودکان تمایل زیادی به مصرف بیشتر مواد…
10 مورد از غذاهایی که بعد از قطع شیردهی نباید به کودک تان بدهید
کوچولویتان را از شیر گرفته اید؟ نگران این هستید که چه غذاهایی را می تواند بخورد و چه…
نان لواش برای دانش آموزان ممنوع!
نان لواش سبوس ندارد و خوردن آن هم‌چون مصرف شکر و قند بوده و فرد را دچار چاقی می‌کند؛…
کودکان پاستیل بخورند یا نه؟
حتما باید‌‌‌ والد‌‌‌ین به این نکته توجه د‌‌‌اشته باشند‌‌‌که د‌‌‌ر ارتباط با کود‌‌‌کان بیش…
شیر مادر تا چه سنی؟
حدود ۷۵ درصد از زنان در بیمارستان اقدام به تغذیه نوزاد با شیر مادر می‌کنند اما تنها ۴۴…
وقتی کودک شیر نمی خورد!
شیر در سال دوم زندگی (چه شیرمادر باشد، چه شیرگاو) فقط 30 درصد نیاز کودک را تامین می‌کند.
به این کودکان گوشت چنجه ندهید
آب سیب به این دلیل که نیاز به جویدن ندارد، احساس سیری کمتری ایجاد می‌کند تا خود سیب که…
صبحانه فرزند شما چیست؟
از هیچ گونه وعده غذایی نباید انتظار معجزه داشته باشیم...
ژله استخوان‌ساز است؟
اگر می‌خواهید بچه‌ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزی‏ها را در برنامه…
قدمان آب رفت!؟
مخلوط این دو ماده غذایی، هورمون رشد فرزندتان را تحریک می‌کند و باعث می‌شود تا رشد قدی…
باید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان
ترکیب یک بستنی سالم عبارت است از شیر، خامه، چربی‌های گیاهی، شکر، یخ، مواد طعم‌دار و…
کدام بستنی برای کودکان مناسب است؟
یخ در بهشت هم سرشار از رنگ‌های مصنوعی است و هیچ ارزش غذایی‌ای ندارد.
ذخیره مواد غذایی خانه را اصلاح کنید
یک فاکتور مهم در تغذیه کودک این است که همه افراد خانواده در کنار هم غذا بخورند.
مادران بخوانند
بهترین زمینه برای افزایش شیر مادر مکیدن نوزاد است.
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
صبحانه کامل می‌تواند شامل شیر، عسل، نان سبوس‌دار، پنیر، گردو، آب میوه و سبزیجات و تخم‌مرغ…
این کودکان چاق تر از همسالان خود می شوند
انجمن قلب آمریکا با انتشار گزارشی توصیه کرد کودکان و نوجوانان باید میزان سدیم مصرفی‌…
این ماده غذایی برای کودکان حیاتی است
شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم و ویتامین D بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با…
نوشیدنی مناسب برای شب امتحان را بشناسید
استفاده از غذا در ایام امتحانات باید در وعده‌های متعدد و با حجم کمتری در هر وعده باشد تا…
هرگز به نوزاد آب قند ندهید
مکیدن نوزاد، شیر مادر را افزایش می دهد.
دانش آموزان در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخورند؟
در شرایطی که به صورت اضطرار تعطیلی اعلام می‌شود، دانش‌آموزان به هیچ عنوان از خانه‌هایشان…
وقتی تغذیه موجب بلوغ زودرس دختران می شود
متخصصان معتقدند که میان قاعدگی زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد.
نکات مهم در تغذیه دوران بلوغ
بعضی از نکات و توصیه های تغذیه ای، سن و سال خاصی نمی شناسد و در همه دوره های زندگی باید…
این نوشیدنی، کودکان را در برابر عفونت مقاوم می کند
بیماری های عفونی یکی از شایع ترین مشکلات در کودکان به شمار می روند.
آرام فست فود بخورید!
پزشکان علت این امر را در عملکرد خاص قسمت پاداش دهی مغز و تاثیر مزه‌های مختلف بر پرزهای…
اگر دانش آموز در خانه دارید، این مطلب را از دست ندهید
زمانی عملکرد دستگاه گوارش و هضم به خوبی انجام می‌شود که بچه‌ها پس از مصرف غذا احساس نشاط،…
نیازهای تغذیه‌ای نوجوانان، به بهانه 'روز نوجوان'
دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است که در آ‌ن یک دوره جهش رشد،…
صبحانه مناسب برای دانش آموزان صبحی
صبحانه خوب می تواند بر کاهش خستگی آنها سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار…
نکات مهم و ضروری در تغذیه دانش آموزان
50 درصد دانش آموزان بدون خوردن صبحانه به مدرسه می‌روند.
آنچه باید درباره تغذیه کودکتان بدانید
در تغذیه کودکان ناهار یک وعده غذایی مهم است، از او درباره ناهارش نظرخواهی کنید.
تغذیه شاگرد زرنگ ها را بشناسید
بهتر است برای تهیه غذاهای سرخ کرده، مواد غذایی را به جای سرخ کردن زیاد، فقط تفت بدهید و…
معرفی 6 خوراکی سالم برای زنگ تفریح
اگر فرزندتان کمبود وزن دارد، می‌توانید یک برگه پنیر پیتزا هم به ترکیب اسنک اضافه کنید.
خوراکی هایی که برای هوش کودکان سم هستند
پدر و مادران بخصوص اگر کودکانی در سن پیش دبستانی دارند باید به وعده غذایی آن‌ها اهمیت…
این کودکان در برابر آسم ایمن می شوند
خطر آسم در کودکانی که اصلا شیر مادر نخورده اند، افزایش می یابد.
بهترین خوراکی های زنگ تفریح
سعی کنید از میوه های متنوع و رنگارنگ استفاده کنید تا طعم و ظاهر جذابی برای کودک داشته…
اگر نوجوان روزه دار داشته اید، بخوانید
بعد از ماه رمضان لازم است سه وعده اصلی غذایی روزانه استفاده شود...
این نوشیدنی از بیماری های عفونی در کودکان پیشگیری می کند
بیماری های عفونی یکی از شایع ترین مشکلات در کودکان به شمار می روند.
فرزندتان چه خوراکی هایی به مدرسه می برد؟
از آنجایی که کودکان ساعات زیادی از روز را خارج از خانه و در مهد، مدرسه یا کلاس های آموزشی…
مهم ترین عامل کمبود کلسیم در کودکان چیست؟
کم تحرکی مهم ترین عامل کمبود کلسیم در کودکان است.
برای تغذیه کودکتان برنامه ریزی کنید
فرقی نمی کند که فرزند شما چه سنی دارد، کودک نو پاست، مدرسه می رود و یا نوجوان است، تشویق…
چگونه به یک کودک بیمار غذا بدهیم؟
یکی از دردسرهای مادرانه این است که بخواهند به بچه‌ی بیمار خود غذا بدهند...
كودكانی كه اضافه وزن دارند
بیش از یك‌سوم كودكان امروزی با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می‌كنند كه محدودیت‌های…
حساسیت غذایی كودكان
حساسیت غذایی در كودكان عارضه‌ای است كه به گفته كارشناسان طی 20 سال اخیر به دلیل تنوع…
نكاتی كه باید در غذا دادن به كودك‌تان رعایت كنید
كودكان ۲ تا ۵ ساله از نظر عادت غذایی ویژگی های خاص خود را دارند.
راهکارهای درمان بی اشتهایی کودکان
بی‌اشتهایی کودکان در دنیای امروز یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از والدین محسوب می‌شود که…
10 توصیه برای میان‌وعده غذایی کودکان
در ابتدا باید توجه کنید که میان‌وعده‌های غذایی کودکان نباید کسالت آور باشند. برای بسیاری…
۷ توصیه برای صبحانه خوردن کوچولوها
کودک شما هم جزء آن دسته از کودکانی است که هنگام خوردن صبحانه بهانه می‌گیرند و به اصطلاح…
تغذیه دانش اموزان
تغذیه ، یکی از مسائلی است که کمک شایانی در یادگیری بهتر به دانش آموزان می کند...
4 حقیقت درباره بدغذایی بچه‌ها
متاسفانه در بسیاری از موارد، تصور والدین از خوب یا بد غذاخوردن فرزندانشان با داده‌های…
علل بی‌اشتهایی كودكان
حتما برای شما هم پیش آمده كه غذایی خوشمزه درست كرده‌اید، سفره‌ را چیده‌اید و منتظر…
6 توصیه برای کودکان بدغذا و کم غذا
وقتی که کودک از غذا خوردن اجتناب می‌کند، والدین نگران می‌شوند....
آب میوه ای که اشتهای کودکان را افزایش می دهد
آیا کودکتان بد غذاست و هر غذایی را نمی خورد؟ یا اینکه او بی اشتها شده است ؟
7 مشکل کذایی، 7 راه حل غذایی
یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که معمولا والدین با کودکان 1 تا 4 سال خود دارند، مشکل غذا دادن…
با ‌١٥ اصل تغذیه‌ای برای كودكان آشنا شوید
بسیاری از والدین از بی‌میلی به غذا و كم اشتهایی كودكان خود رنج می‌برند.
تغذیه نوزادتان را متنوع کنید
ایجاد تنوع در تغذیۀ نوزاد حدوداً 4 ماه بعد از اینکه تنها خوراکی اش شیر بود، آغاز می‌شود.…
میوه ای که باعث یبوست در کودکان می شود
علاوه بر علل داخلی و جراحی، وراثت و ژنتیک نیز می‌تواند از علل ایجاد یبوست در کودکان باشد.
چگونه به کودک بد غذا، غذا بدهیم؟
غذای كودك را باید به روش‌های مختلف همچون دادن غذای جدید، تغییر در تركیب غذاها، مزه، بافت،…
به بچه‌های بدغذا چگونه غذا بدهیم؟
گاهی بچه‌ها از خوردن برخی غذاها امتناع می‌كنند. لازم نیست آن غذا خیلی عجیب‌وغریب باشد تا…
چند نکته تغذیه‌ای برای کودکان نوپا
کودک نوپای شما اگر از خوردن غذاها طفره می‌رود این نکات غذایی را برای او اجرا کنید.
ایا کودک شما از هم سن و سالان خود کوتاه تر است ؟
چرا کودک من قد نمی کشد؟ چه باید کرد ؟ آیا با تغییر تغذیه این رشد بیشتر می شود ؟ اما چه…
تغذیه در كودكان دیابتی
مهم‌ترین مشكلی كه در كودكان دیابتی باید مورد توجه قرار گیرد، تنظیم و هماهنگ كردن…
آیا می خواهید فرزندتان نابغه باشد؟
بهتر است نگویید که دوست ندارید فرزند باهوشی داشته باشید چون باور نمی‌کنیم.
رابطه ی تغذیه و اعتماد به نفس در کودکان
آیا می دانید تغذیه تاثیر بسیار مهمی در اعتماد به نفس کودکان دارد ؟
تغذیه کودکان بعد از یک‌سالگی
از یک سالگی به بعد آیا می دانید که تغذیه کودک باید حاوی چه مواد مفیدی باشد ؟
كمبود این ویتامین از رشد قدی كودكان می‌كاهد!!
شروع رشد از دوران جنینی آغاز می‌شود. پس باید برای رسیدن به قد بلندتر، از دوران بارداری…
میان وعده‌‌های مناسب برای کودکان
در اینجا چند میان وعده را به شما معرفی می‌کنیم تا کودکتان دیگر به سمت میان وعده‌های…
از این آبمیوه برای کودکتان بخرید!
آیا می دانید این آب میوه برای کودکتان بسیار مفید می باشد و توصیه می شود از این آبمیوه…
برای فرزند کوتاه قد من چه راه حل هایی وجود دارد؟
دقت داشته باشید که درمان معجزه آسایی که برای افزایش چندین سانتی متری قد وجود ندارد. در…
5 غذايی كه باعث افزايش هوش كودكان می‌شود
محققان آمریكایی به این نتیجه دست یافتند كه مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش…
این نکات را هنگام تغذیه کودک رعایت کنید!
كودكان که همچنان دوران رشد را سپری می‌كنند نیاز آنها به مقدار انرژی و پروتئین و سایر مواد…
راهنمای تغذيه روزانه برای بچه‌های 2 تا 6 ساله
هر سهم غذایی یعنی چقدر؟برای اینکه کودکانی باهوش داشته باشیم چه کاری باید انجام دهیم ؟چه…
به مغز کودک‌تان غذاهای مقوی بدهید
آیا دوست دارید کودک‌تان در مدرسه عملکرد بهتری داشته باشد؟ کمی به رژیم غذایی او متمرکز…
چطور وزن کودک چاق را کاهش دهیم؟
توجه والدین به وزن کودک‌شان در صورتی که او دچار اضافه وزن باشد، ضروری است ...
آیا آب ‌میوه کودکان را چاق می‌کند؟
یکی از سوالاتی که در مورد تغذیه کودکان مطرح است، مساله آب‌میوه‌هاست. با وجودی که…
نحوه شروع و ادامه غذای كمكی در نوزادان
آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟ در ابتدا با چه مواد…
اگر کودک‌تان کوتاه قد است، بخوانید!
امروزه خیلی کمتر به این نکته توجه می‌کنیم که چاقی، به ویژه چاقی دوران کودکی، می‌تواند…
چاقی کودکانتان از کجا آب می خورد ؟
عوامل مختلفی در چاقی کودکان دخیل است که از جمله آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد،...
کودک شما بد غذاست؟
وسواس والدین و متوسل شدن به هر كاری برای اینكه كودك بیشتر غذا بخورد و اشتغال ذهنی برای هر…
درمان چاقی كودكان با این نوشیدنی؟
متخصصان تغذیه معتقدند كه شیوه‌های زندگی امروزی ما زمینه افزایش بروز چاقی را در كودكان…
غذاهایی که سلامت كودك را تهدید می كنند!!
آیا می دانید بسیاری از غذاها هستند که سلامتی کودک شما را تهدید می کنند و حتی مادران از…
چند راهکار خانگی ساده برای پیشگیری از چاقی در کودکان
با افزایش نرخ ابتلا به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان، خطر بروز مشکلات سلامتی و…
دلایل و عوارض چاقی کودکان
یک متخصص تغذیه گفت: چاقی در سنین کودکی به علت طرد از جامعه سنی می‌تواند باعث افسردگی در…
تاثیر تغذیه بر رشد کودک
رشد كودك به‌خصوص در سه سال اول زندگی بسیار حایز اهمیت است و پایش رشد، راهی برای ارزیابی…
كنترل رفتارهای غذایی كودكان
با توجه به شیوع روز افزون چاقی در كودكان، كم نیستند والدینی كه به‌دنبال راهی برای كنترل…
توصیه های تغذیه ی کودکان یک تا سه سال
تغذیه ی کودکانی که در سنین یک تا سه سالگی هستند باید با احتیاط کامل انجام شود زیرا بدن…
دانستنيهای بسيار مهم درباره تغذيه در كودكان
حفظ تعادل مواد غذایی در كودكان به آسانی میسر نیست زیرا نیازهای غذایی آنها با رشدشان تغییر…
کودکان و چرخه ی بد غذایی
متخصصان تغذیه عقیده دارند کودکان باید مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را با تغذیه…
عامل قد کشیدن در کودکان چیست؟
کمبود چه موادی در کودکان باعث می شود که فرزندانی کوتاه قد داشته باشیم ؟
12 بخور نخور غذایی برای کودکان
مشکل غذا خوردن نگرانی بزرگی در میان مقامات بهداشتی و همچنین والدین کودکان است.در این…
نگذاریم کودکان چاق شوند!!
آیا کودک شما نیز در حال اضافه وزن است،شما باید با روش هایی که در این مقاله گفته شده…
غذاهایی مخصوص کودکان بیش فعال
مطالعات فراوانی روی نقش عوامل تغذیه ای در بیش فعالی كودكان مبتلا انجام شده است كه نتایج…
توصیه هایی برای کودکان چاق
قابل توجه والدینی که کودکشان چاق است؟آیا می دانید،شما می توانید به سادگی وزن کودکتان را…
مواد غذایی مفید برای افزایش هوش کودک
تمام والدینی که دوست دارند كودكشان مانند آلبرت انیشتین باهوش شود،این مقاله را مطالعه کنند.
تغذیه سالم برای كودكان
بسیاری از مادران ناخواسته و از روی بی اطلاعی،غذاهایی را به کودکانشان می دهند که باعث می…
تغذیه ی ورزشی برای کودکان
آیا بچه های خود را با آنچه برای تامین نیاز بدن آن ها لازم است تغذیه می کنیم یا خیر؟ اما…
بچه،چرا قد نمی کشی؟!
این روزها بسیاری از والدین از كوتاه‌قدی كودكان خود نگرانند و برای افزایش قد آنها به…
20 نکته برای کودکانی که کم غذا می خورند
آیا کودک شما عادت دارد کم غذا بخورد؟در این مقاله راه کارهایی را به شما توصیه می کنیم تا…
عادات تغذیه ای کودکان
یک متخصص بیماری های کودکان گفت: تغذیه ی کودکان نقش اساسی در هوش و یادگیری آنها دارد،آیا…
آیا کودک بیش فعال دارید(2)؟!
در این مقاله برای شما پرهیز از غذاهایی را بازگو می نماییم، که در بهبود این اختلال می…
آیا کودک بیش فعال دارید؟!
در این مقاله برای شما استفاده از غذاهای مناسبی را بازگو می نماییم، که در بهبود این اختلال…
توصیه های لازم به مادران شاغل جهت حفظ و تداوم شیردهی
یکی از دغدغه های ذهنی مادران شاغل چگونگی تغذیه شیرخواران خود همزمان با اشتغال می باشد. با…
ریزمغذی‌ها در نوجوانی و بلوغ
دوره بلوغ با افزایش سرعت رشد جسمی‌همراه است و به تبع آن نیازهای تغذیه‌ای ازجمله انرژی،…
رفتارهای تغذیه ای كودكان تا 18 ماهگی
رفتار، برآیند تبادلات فرد و محیط اطرافش است. صرفنظر از رفتارهای غریزی، سایر رفتارها از…
ده توصیه بهداشت غذای كودك
رعایت اصول بهداشتی برای تهیه غذای کودک به حفظ سلامت او کمک می‌کند . رعایت این نکات مانع…
بد غذایی در كودك نوپا: علل و روشهای مقابله
كودك معمولا غذای بخصوصی را برای مدتی دوست دارد و بعد ممكن است به غذای دیگری علاقه نشان…
نکات مهم تغذيه دانش‌آموزان
از آنجایی که میزان انرژی مورد نیاز کودکان مدرسه‌ای به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان…
چه رژیمی برای کودکان چاق مناسب است؟(2)
وقتی مقدور نیست که بچه‌ها راتحت یک رژیم سخت کم چربی قرار دهیم می‌توانیم آنچه را که…
اصلاح تغذیه در کودکان مبتلا به اضافه وزن و چاقی(1)
تعداد کودکان مبتلا به اضافه وزن و چاقی در جوامع مختلف دنیا به طور روز افزون بالا می‌رود.…
مقوی و مغذی سازی غذای كودك
منظور از مقوی كردن غذای كودك این است كه انرژی غذای كودك بیشتر شود. بخصوص، كودكانی كه دچار…
غذاهای ممنوعه در دوران شیرخواری
اگر چه اغلب مادرها، با دیدن هیجان کودکان 7،8 ماهه خود و رویش یکی دو دندان کوچولوی آنها…
تغذیه دانش آموزی و خوراکی های مدرسه
ثابت شده است که بچه هایی که صبحانه می‌خورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قدرت یادگیری…
اهمیت مصرف صبحانه در کودکان
تحقیقات زیادی نشان می دهند كه مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در…
میان وعده های مناسب مدرسه
دادن میان وعده به کودکانمان در مدرسه بسیار مهم است و باید سعی شود که این میان وعده‌ها حتی…
روزه و کودک
بعضی از والدین معتقدند كه اگر فرزندشان چاق است می‌تواند روزه‌داری کند و گمان می‌کنند تنها…
به کودکمان باقلا بدهیم یا نه؟
شاید جالب باشد که بدانید حتی لمس‌کردن باقلا نیز ممکن است مشکل‌ساز باشد که علایم بیماری‌ای…
حقایقی که باید درباره تغذیه کودکان بدانیم(2)
در قسمت قبلی با بعضی از افسانه‌هایی که درباره تغذیه کودکان گفته می‌شود آشنا شدیم. در این…
حقایقی که باید درباره تغذیه کودکان بدانیم(1)
بعضی از افسانه‌ها نسل به نسل در خانواده‌ها می‌چرخند بدون آنکه از درستی و نادرستی آن مطالب…
تغذیه کودکان در مراکز روزانه نگهداری
غذاهای مصرفی کودکانی که به مهد می روند نه تنها باید از نظر تغذیه ای مرتبا کنترل شده و…
آیا کودکان سالم به ویتامین نیاز دارند.
معمولاً والدینی که سر کار هستند، وقت کافی برای آماده کردن غذاهای خانگی ندارند و بیشتر…
به کودکان چاق خود کمک کنیم
تغذیه سالم و عادت به فعالیتهای فیزیکی، کلید سلامت کودکان شما می‌باشد. زیاد خوردن و فعالیت…
10 راه برای بهتر نمودن عادتهای غذایی کودکان
بدلیل مشغله روزمره، خانواده‌ها همیشه نمی‌توانند غذایی سالم مصرف نمایند. اما با تمرین کردن…
کودکان چه موقع سیر می‌شوند؟
کودکان هر زمان که گرسنه باشند غذا می‌خورند و هر زمان که سیر باشند دست از غذا خوردن…
کودکان بصورت روزانه به چه مقدار کلسیم نیاز دارند
مقدار کلسیم مورد نیاز کودکان بستگی به سن آنها دارد و بین سنین 9 تا 18 سالگی کودکان به…
تغذیه کودکان نوپا
بعضی مواقع تغذیه کودکان نو پا و پیش دبستانی برای والدین مشکل ساز می‌شود. به طور طبیعی…
10 روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان
اگر هر روز سر ميز صبحانه مي نشينيد تا صبحانه لذيذي صرف کنيد، بدون شک فرزند شما نيز چنين…
تغذیه تکمیلی شیرخواران
تغذیه تكمیلی قبل از 6 ماهگی به دلیل آماده نبودن دستگاه گوارش شیرخوار برای پذیرش غذاهای…
سوء تغذیه در کودکان
سوء تغذیه انرژی پروتئین هم چنان مهم ترین مشکل تغذیه ای در اغلب کشورهای در حال توسعه از…
تغذیه سالم كودكان
بچه ها با نگاه كردن به بزرگترهایشان ، اعمال و رفتار آنها را تقلید می كنند ، بنابراین اگر…
اهمیت مصرف صبحانه در کودکان
مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین درشت مغذی و ریزمغذی لازم برای رشد و نمو كودك حائز…
توجه به میان وعده ها در برنامه غذایی كودكان
یكی از مهم ترین عوامل داشتن نسلی سالم و پویا تغذیه مناسب كودكان است. تامین انرژی براساس…
رژیم غذایی برای كودكان
اطلاعاتی كه مادران باید از آن باخبر باشند داشتن اطلاعات علمی و توسل به آن از همان لحظاتی…
رفتارهای غذائی در کودکان
بسیاری از کودکان کوچکتر از 3 سال اگر از نظر رشد ونمو برسی گردند رشد آنها کمتر از حالت…
راهنمایی مناسب جهت کودکان چاق
امروزه به تعداد کودکانی که از چاقی بیش از اندازه رنج می برند افزوده شده است. بنابراین…
بد غذایی ها و عادات غذایی غلط در کودکان پیش دبستانی
بد غذایی و مشکلات تغذیه ای در کودکان پیش دبستانی شایع و میزان بروز آن در این دوره بین 16%…
10 قاشق نصیحت غذایی
والدین نیاز دارند كه بدانند منظور از غذا خوردن بهینه چیست ؟ با دنبال كردن یك سری از…
تغذيه كودك در زمان بيمارى
در دوران بيمارى كودك بى اشتها، بهانه گير و خسته است، اگر مادر به تغذيه او بى توجهى كند او…
کودکان سخت غذا
بی‏اشتهایی و یا بد غذایی کودک در هر شکلش مساله مهمی است که باید آن را جدی گرفت، چرا که در…
بهترین رژیم غذایی برای كودكان 1 تا 4 سال
غذا و مواد مغذی آجرهای ساختمان بدن هستند كه به شكل‌گیری اندامها كمك می‌كنند. یك رژیم…
رفتار تغذیه ای با كودک
برای رشد و تكامل طبیعی شیرخوران و كودكان خردسال نه تنها باید نیازهای اساسی جسمی آنها را…