نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است.
میزان مناسب پتاسیم در بدن خطر سکتهٔ مغزی را به میزان ۲۴ درصد کاهش می‌دهد.
استفاده خودسرانه از این مکمل ها به هیچ وجه توصیه نمی شود.
غذاهای با خواص پری بیوتیک رشد و یا فعالیت باکتری های سودمند دستگاه گوارش را افزایش می دهند.
پیاز خام تأثیر بیشتری نسبت به پیاز پخته شده بر سلامت بدن دارد.
دوز بالای کافئین ممکن است عملکرد عروق بزرگتر را بهبود بخشد.
در پخت و طبخ هر غذایی از مقدار زیادی فلفل یا فلفل دلمه ای استفاده کنید.
زنان 80 درصد بیشتر از مردان کابوس می بینند.
واضح‌ترین فایده آجیل کاهش 29 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی است.
اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر محافظت از سیستم قلبی عروقی، از تكثیر سلول های سرطانی نیز جلوگیری می نمایند.
