چگونگی افزایش ضریب خنده:
در ابتدا کارهای بامزه را پیدا کنید. آیا کارتون، جک و کلیپ‌های بامزه را دوست دارید؟ اینکه بدانید چه مواردی جالب و بامزه هستند، امکان خندیدن را بیشتر می‌سازند. بعد، راههایی را پیدا کنید که بتوانید خود را در معرض چیزهای خنده دار قرار دهید. و آنها را افزایش دوز داروی خنده به حساب بیاورید.
در زیر فعالیت‌هایی وجود دارند که کمک می‌کنند تا بیشتر بخندید:
1- یک تصویر، کلیپ یا کارتون بامزه روی desk top کامپیوتر خود نصب کنید تا هر روز آن را تماشا کنید. چون که خود من گربه‌ها را دوست دارم کلیپ‌هایی مربوط به آنها را تماشا می‌کنم، در آن کلیپ‌ها، گربه‌ها کارهای احمقانه انجام می‌دهند که باعث خندیدن من می‌شوند.
2- اگر تلویزیون تماشا می‌کنید، یک کارتون هم تماشا کنید. این کار خیلی بامزه است و می‌توانید آن را با کودکان خود انجام دهید. همچنین برنامه‌های تلویزیونی و فیلم‌های سینمایی کمدی بیشتری را تماشا کنید.
3- یک گروه در بین دوستان خود تشکیل بدهید و بیشتر بخندید. و جک‌ها و حرف‌های خنده دار را بین خود رد و بدل کنید.
4- وب سایت‌های خنده دار و فکاهی را پیدا کنید. انواع سایت‌ها در این زمینه وجود دارند. برای مثال، The Best Humor Web sites شانس بیشتر خندیدن را برای هر فردی ایجاد می‌کنند.
5- چیزی واقعا متفاوت را امتحان کنید. به عنوان مثال، به یک باشگاه خنده بپیوندید. این کلوپ‌ها از افراد دعوت می‌کنند که به یکدیگر بپیوندند و بخندند. چون که بلند خندیدن برای سلامتی افراد مهم است. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه از Laughter Yoga بازدید کنید.