فشارخون بالا را به عنوان یک بیماری خاموش نام می‌برند زیرا که معمولا از خود علائم زیادی نشان نمی‌دهد. متاسفانه اغلب موارد بعد از آسیب رسیدن به بدن، ابتلا به انواع بیماری قلبی و سکته، متوجه فشارخون بالا می‌شویم. درصورتی که می‌دانید فشارخون شما بالاست سعی کنید مرتب فشار خود را چک کنید و بهترین راه‌حل آن استفاده از دستگاه فشار سنج است. اما از کجا بفهمیم فشارخون بالا داریم؟
فشار خون چیست؟
به هنگام پمپاژ خون توسط قلب به سراسر بدن، توسط جریان خون به دیواره رگ‌ها نیرویی وارد می‌شود که آن را فشارخون می‌نامیم.
چگونه بفهمیم فشار خون بالا داریم؟
دو روش برای فهمیدن فشارخون بالا وجود دارد که روش اول نسبت به دومین روش دقیق‌تر است:
1. استفاده از دستگاه فشارسنج
2. به کمک نبض (در خانه، راحت‌تر و البته دقت کمتر)
چگونه با دستگاه فشارسنج بفهمیم فشار خون بالا داریم؟
شما می‌توانید بدون مراجعه به مراکز پزشکی در خانه با کمک درستگاه فشارخون، فشار خود را اندازه بگیرید. با توجه به اینکه در خانه می‌توانید در هر زمان که خواستید فشار خود را بگیرید نتیجه‌های بدست آمده دقیق‌تر و تشخیص فشارخون بالا راحت‌تر است. فشار خون با توجه به دو عدد نمایش داده می‌شود:
• «فشار سیستولیک»: ماکزیمم (بیشترین) میزان فشار ثبت شده در طول یک ضربان (هنگام پمپاژ)
• «فشار دیاستولیک»: مینیمم (کمترین) میزان فشار ثبت شده بین ضربان‌ها (هنگام پر شدن قلب)
مهم‌ترین سوالی که در این حین بوجود می‌آید این است؛ که چگونه با دستگاه فشارسنج بفهمیم فشارخون بالایی داریم؟ در ادامه به پاسخ این سوال می‌پردازیم.
در ابتدا لازم است بدانید که مقایس ثبت شده در دستگاه فشارسنج بر حسب «میلی‌متر جیوه» (mm Hg) می‌باشد. در صورتی که عدد نمایش داده شده کمتر از 120 و روی 80 باشد شما دارای فشار خون طبیعی و اگر بیشتر از 130 روی 80 باشد، تشخیص فشارخون بالای شما قطعی است. به جدول زیر نگاهی کنید.
عومل مختلفی از جمله: " وضعیت قلب، عصبانیت، فعالیت زیاد، مصرف دارو و سن " بر روی فشار خون تاثیر دارد و بهتر است برای تشخیص قطعی مرتب فشار خود را اندازه بگیرید.
|
تشخیص |
فشار سیستولیک |
فشار دیاستولیک |
|
فشارخون طبیعی |
کمتر از ۱۲۰ |
کمتر از ۸۰ |
|
مرز فشارخون بالا |
بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ |
کمتر از ۸۰ |
|
فشارخون بالای مرحله 1 |
بین ۱۳۰ تا ۱۳۹ |
بین ۸۰ تا ۸۹ |
|
فشار خون بالای مرحله 2 |
حداقل ۱۴۰ |
حداقل ۹۰ |
|
فشار خون خطرناک و حاد |
بالای ۱۸۰ |
بالای ۱۲۰ |
چگونه از روی نبض بفهمیم فشارخون بالا داریم
بدون داشتن دستگاه فشار سنج نیز می‌توان فهمید که فشارخون بالا داریم یا خیر. با شمارش تعداد نبض (تعداد پمپاژ خون) در دقیقه نیز می‌توان بطور حدودی از میزان فشارخون مطلع شد.
برای اینکار انگشت خود را بر روی رگ قرار گرفته زیر انگشت شصت، در بخش داخلی مچ دست قرار دهید. در مدت 15 ثانیه تعداد ضربان نبض خود را بشمارید و عدد حاصل را در عدد 4 ضرب کنید تا تعداد ضربان خود در یک دقیقه را بدست آورید. در حالت عادی تعداد ضربان قلب در مدت یک دقیقه بین 60 تا 100 است و اگر عدد بدست آمده بیشتر از 100 باشد احتمال فشارخون بالا وجود دارد. البته لازم به ذکر است که عملکرد قلب دارای پیچیدگی است و نمی‌توان این فرمول را به صورت 100 درصد درست دانست.
علائم موثر در تشخیص فشارخون بالا
همانطور که در ابتدا مطلب اشاره کردیم، فشارخون بالا معمولا بدون علامت است اما در برخی موارد علائم زیر می‌توانند نشان دهند فشارخون بالا باشند:
• خون دماغ شدن
• تعریق بیش از حد
• اختلال خواب
• تهوع، استفراغ، درد قفسه سینه (آنژین) و لرزش در موارد خیلی شدید
• اختلال دید
• وزوز گوش
• سردرد صبحگاهی
به هنگام بالا رفتن فشارخون باید چه اقداماتی انجام دهیم؟
دلیل بالا رفتن فشارخون باید به سرعت تشخیص داده شده و اقدام به درمان آن شود. پزشک معالج شما برای بهبود فرآیند تشخیص در رابطه با مواردی همچون: سابقه خانوادگی، رژیم غذایی، میزان تحرک و مصرف سیگار سوال می‌کند و همچنین پرونده پزشکی شما از نظر عوامل خطرساز مانند کلسترول خون بالا، دیابت و بیماری قلبی بررسی می‌شود.
بعد از اندازه‌گیری فشارخون، معاینه شنیدن صدای قلب و بررسی صداهای غیر طبیعی انجام می‌شود. وجود هر گونه صدای‌های غیر طبیعی می‌تواند نشان دهنده مشکلات مربوط به گرفتگی عروق و دریچه‌های قلب باشد. بعد از این مرحله تست‌های بیشتری برای برسی وضعیت قلب تجویر می‌شود. این تست‌ها عبارتند از:
• نوار قلب «تست نوار قلب»: این تست بررسی کننده‌ی میزان فعالیت قلب، تعداد ضربان‌ها و ریتم آن‌ها می‌باشد.
• تست اکو «تست اکوکاردیوگرام»: با کمک این تست عملکرد بطن‌ها و ضخامت دیواره قلب تخمین زده می‌شود. در این تست از امواج صوتی برای تصویر برداری از بطن‌ها و دریچه‌های قلب استفاده می‌شود.
فراموش نکنید که اقدام به موقع برای درمان بیماری و ایجاد تغییرات اساسی در سبک زندگی و رژیم غذایی از تشخیص فشار مهم‌تر هستند.
| این نکته را جدی بگیرید که تغییرات اساسی در رژیم غذایی، سبک زندگی و شادمانی تاثیر بسزایی در سلامتی قلب ما دارد. در زندگی خود برای هیجانات مثبت جا باز کنیم و به تفریح خود اهمیت دهیم. اگر اهل سفر و گردش هستید حتما به سایت لحظه آخر سری بزنید. لحظه آخر یکی از برندهای مطرح گردشگری ایران است که خدمات مناسبی را به کاربران خود ارائه می‌دهد. تور ارزان ترکیه، تور نوروز 1401 استانبول و تور گرجستان، جزء محبوب‌ترین انتخاب‌های کاربران این وب سایت هستند. |
گردآوری : گروه پیشنهادی برای سلامت و زیبایی
seemorgh.com
منبع:lahzeakhar.com