استرس

علت سردی پاها چیست؟

علت سردی پاها چیست؟

 شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که اکثر اوقات پاهایتان سرد هستند، یا می دانید علت سردی پاها چیست؟ در ادامه به برخی دلایل آن اشاره می شود

درمان ناخن جویدن با چند روش ساده و موثر

درمان ناخن جویدن با چند روش ساده و موثر

 ناخن جویدن مشکلی است که عوامل روحی و فشارهای ناشی از استرس در برخی افراد بروز می کند، در ادامه به چند روش برای پیشگیری از ناخن جویدن اشاره می شود

علت گل انداختن و سرخ شدن گونه ها در زمان استرس و درمان آن

علت گل انداختن و سرخ شدن گونه ها در زمان استرس و درمان آن

 شما هم جزو کسانی هستید که در زمان استرس، گونه هایتان گل می اندازد؟ علت سرخ شدن گونه ها در این زمان چیست؟

10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی عادی برگردانند. بعضی از این روش ها ، فقط 5 دقیقه و یا حتی کمتر زمان لازم دارد

با این روش ترمز استرس را بکشید

با این روش ترمز استرس را بکشید

اگر دنیا هم بر سر شما خراب شد آرامش خود را حفظ کنید و راهکارهایی که در ادامه آمده‌اند را به یاد بسپارید.

مواد غذایی استرس زا

مواد غذایی استرس زا

استرس فشاری است كه در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند، اما وقتی از كنترل خارج می شوند، بدن به صورت های مختلفی از آثار سوء آن ها رنج می برد

استرس دارید؟ این دمنوش های خوش طعم خانگی را بخورید

استرس دارید؟ این دمنوش های خوش طعم خانگی را بخورید

استقاده از دمنوش های طبیعی یکی از روش های کاهش استرس در این روزهای پر استرس است. در این مقاله به شما دمنوش های خوش طعمی را معرفی می کنیم که می تواند در کاهش استرس تان بسیار موثر باشد

چرا بیماری های روحی و روانی در بین دانشجویان فزایش یافته؟

چرا بیماری های روحی و روانی در بین دانشجویان فزایش یافته؟

افزایش اضطراب و بروز بیماری های روحی بعد از تغییر محیط معمولا طبیعی است، اما اینکه در چند سال اخیر میزان این مشکلات در بین دانشجویان خیلی بیشتر شده کمی نگران کننده است

خواص گلاب از کاهش استرس تا سلامت پوست + طبع گلاب

خواص گلاب از کاهش استرس تا سلامت پوست + طبع گلاب

 گلاب یکی از مایعات پر فایده و پر مصرف در سنت ایران است، اما خواصی که در این مطلب بیان می شوند، شاید تاکنون نشنیده باشید

چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟

چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟

استرس علاوه بر عوامل محیطی تحت تاثیر تغذیه نیز قرار می گیرد که در ادامه به برخی غذاهای مفید و مضر برای استرس اشاره می شود

این ورزش ها استرس شما از بین می برند

این ورزش ها استرس شما از بین می برند

اگر استرس دارید و تصمیم به کنترل و کاهش آن گرفته اید باید روزانه 30 دقیقه ورزش کنید

کاهش استرس با ماساژ نقاطی خاص در بدن

کاهش استرس با ماساژ نقاطی خاص در بدن

شما می توانید با ماساژ بدن استرس روزانه را از بین ببرید، کمردرد را کاهش دهید، خود را از اضطراب رها کنید و حتی احتباس مایع را کاهش دهید و این ها فقط برخی از مزایای ماساژ دادن است.

عوارض استرس و اضطراب بر سلامت پوست چیست

عوارض استرس و اضطراب بر سلامت پوست چیست

 اضطراب یکی از عوامل اصلی تسریع چین و چروک هاست. طبق نتایج تحقیقات، تولید هورمون های اپی نفرین، نوراپی نفرین و کورتیزول در بدن در زمان تجربه اضطراب، آسیب به دی ان ای را بیشتر و کار ترمیم آن را مختل می کند

کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم

کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم

 استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است، در این مطلب چند راه حل سریع برای کنترل استرس بیان می شود

اگر استرس دارید از این خوردنی ها اجتناب کند

اگر استرس دارید از این خوردنی ها اجتناب کند

آیا می دانستید استرس و اضطراب از طریق برخی غذاهایی که وارد بدنمان می کنیم نیز افزایش پیدا می کند؟

استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟

استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟

 با نزدیک شدن به مدرسه استرس مربوط به آن نیز در کودکان و نوجوانان افزایش پیدا می کند که راه هایی برای کاهش این استرس ارائه می شود

استرس برای زنان خطرناک است یا مردان؟

استرس برای زنان خطرناک است یا مردان؟

 استرس در دنیای امروز بر روی مردان و زنان تاثیر می گذارد که خطر آن برای یکی از آنها بیشتر است، فکر می کنید استرس برای زنان خطرناک تر است یا مردان؟

برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟

برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟

 استرس در دنیای امروز یک مسئله همه گیر شده است که البته تغذیه بر روی کاهش استرس تاثیر زیادی دارد، در ادامه خوراکی هایی معرفی می شوند که به کاهش استرس کمک می کنند

تماشای فیلم ترسناک چه عواقبی دارد؟

تماشای فیلم ترسناک چه عواقبی دارد؟

 تماشای فیلم ترسناک مورد استقبال بسیاری افراد به ویژه گروه جوان و نوجوان قرار می گیرد، اما تماشای این فیلم ها مضراتی هم دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود

روش ساده کاهش استرس با نوشتن احساسات مثبت

روش ساده کاهش استرس با نوشتن احساسات مثبت

نتایج مطالعات حاکی از آن است که نوشتن احساسات مثبت در کاهش استرس و اضطراب موثر است

علت لرز کردن بدن و درمان لرز کردن

علت لرز کردن بدن و درمان لرز کردن

لرزیدن اگر به علت سرما باشد مشکلی ندارد ولی در غیر اینصورت باید به دنبال علت و درمان آن باشید

درمان طبیعی سرطان، استرس و آرتریت با این روغن گیاهی

درمان طبیعی سرطان، استرس و آرتریت با این روغن گیاهی

روغن کندر دارای خواص ضدعفونی کننده، ضد انعقادی، ضد استرس، خلط آور و ضد سرطان است.

استرس باعث نابینایی می شود!

استرس باعث نابینایی می شود!

 استرس پیامدهای زیادی دارد و بر روی بخش های مختلف بدن تاثیر می گذارد. به تازگی دانشمندان دریافته اند که یکی از پیامدهای استرس تاثیر آن بر بینایی است.

خانواده پر استرس دارای چه نشانه هایی است؟

خانواده پر استرس دارای چه نشانه هایی است؟

 استرس در خانواده ها بر روی تمام اعضای خانواده تاثیر می گذارد. خانواده های پراسترس دارای نشانه هایی هستند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

موفقیت در کنکور با رعایت 6 اصل!! چند روز مانده به کنکور چگونه درس بخوانیم؟

موفقیت در کنکور با رعایت 6 اصل!! چند روز مانده به کنکور چگونه درس بخوانیم؟

روزهای قبل کنکور بسیار مهم است و همه ی کنکوری ها تلاش می کنند که بهترین شیوه برای مطالعه و برنامه ریزی را انتخاب کنند. در این میان خانواده ها هم نقش بسزایی در کاهش استرس کنکوری ها دارند. در این مطلب مواردی که باید روزهای قبل...