تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام ها و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید.

دو هفته ای یک سایز کم کنید!!
کوچک کردن شکم تان به این دلایل ساده غیر ممکن شده است!!!!
تناسب اندام در روز عروسی با چند حرکت ساده + تصاویر
آیا دیرشام خوردن باعث چاقی می شود؟
آب کردن چربی های اضافه بدن با 10 ترفند ساده!!
چگونه چربی ناحیه ران را کم کنیم؟
رابطه بوسیدن و سلامتی
لاغری با کدام رژیم غذایی بهتر است؟
شاید علت اضافه وزن شما اختلالات هورمونی باشد!
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!!
اشتهای شما اینگونه افزایش پیدا می کند
تاثیر شگفت انگیز خواب بر کاهش و یا افزایش وزن!!
رژیم لاغری تان را با این اشتباهات، بی فایده نکیند
چربی سوزی، این بار با ویتامین دی!!!
یک رژیم لاغری جدید به نام گام
جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز با چند ترفند ساده!!
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
به این دلایل ساده و عجیب وزن تان کم نمی شود!!
برای لاغر شدن این عادت های ساده را ترک کنید!
با این خوراکی نوروزی از چاق شدن تان جلوگیری کنید!!
خوردن این مواد غذایی شکم شما را بزرگ می کند
این ورزش نتایج خوبی برای کاهش وزن خواهد داشت
اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود، مراقب باشید!!
با خوردن این مواد افزایش وزن پیدا کنید!!
6 دلیل کم نکردن وزن