غذای رژیمی

بهترین سبزی ها برای کاهش وزن

بهترین سبزی ها برای کاهش وزن

اگر قصد کاهش وزن دارید سبزیجات باید بخش جدایی ناپذیر رژیم غذایی شما باشد تا مواد معدنی و ویتامین کافی به بدن برسد و در عین حال کالری سوزی بیشتر شود

خام گیاهخواری را به این 7 دلیل ترک کنید

خام گیاهخواری را به این 7 دلیل ترک کنید

 مصرف برخی مواد خوراکی به صورت خام کار درستی است ولی رژیم غذایی ای که بیش از 70 درصد خام گیاهخواری باشد برای بدن خوب نیست

بهترین صبحانه رژیمی برای کاهش وزن

بهترین صبحانه رژیمی برای کاهش وزن

صبحانه از وعده‌های اصلی در شبانه روز است و اگر انتخاب‌هایی درست برای وعده صبحانه داشته باشید فواید بیشماری از جمله کاهش وزن برای شما دارد

سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری

سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری

کینوا گیاهی است که طبخ آن شبیه به برنج است و فواید بسیاری برای سلامتی و بدن دارد. کینوا را می توانید در صبحانه، نهار و شام استفاده کنید. یکی از کاربردهای کینوا در درست کردن انواع سالاد است

رژیم غذایی جنرال موتورز چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود؟

رژیم غذایی جنرال موتورز چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود؟

 انتخاب یک رژیم غذایی سالم دغدغه بسیاری از ماست که در ادامه یکی از این رژیم های غذایی با نام رژیم غذایی جنرال موتورز را برای شما معرفی می کنیم

10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!

10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!

غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین هر مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم میل کنید بهتر است سری به لیست غذاهای پیشنهادی ما بزنید

سازمان غذا و دارو: سهمیه‌بندی و جیره‌بندی دارو نداریم

سازمان غذا و دارو: سهمیه‌بندی و جیره‌بندی دارو نداریم

سخنگوی سازمان غذا و دارو نحوه ارائه داروهای گران‌قیمت و خاص به بیماران را تشریح کرد

10 رژیم برتر سال 2018

10 رژیم برتر سال 2018

 رژیم غذایی مسئله مهمی است که اکثر افراد به دنبال یک رژیم غذایی مناسب هستند، اما رژیم غذایی هم انواع مختلفی دارد که در ادامه به بهترین رژیم های غذایی اشاره می شود

رژیم کتوژنیک چیست؟ + تاثیر رژیم کتوژنیک روی پوست

رژیم کتوژنیک چیست؟ + تاثیر رژیم کتوژنیک روی پوست

 رژیم غذایی مسئله مهمی است کهه بر سلامت تمام بخش های بدن تاثیر می گذارد، در این مطلب به معرفی بیشتر رژیم غذایی کتوژنیک می پردازیم که بر بخش های مختلف بدن از جمله پوست تاثیر می گذارد

همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ، یک ساندویچ خوشمزه گیاهی

همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ، یک ساندویچ خوشمزه گیاهی

 همبرگر یکی از خوشمزه ترین ساندویچ های دنیا است که کالری بسیاری دارد. اما نگران نباشید در این مقاله به شما طرز تهیه یک همبرگر رژیمی خوش طعم را آموزش می دهیم

سالاد خیار و شوید رژیمی، یک شام عالی برای شب های تابستان

سالاد خیار و شوید رژیمی، یک شام عالی برای شب های تابستان

 سالاد یکی از بهترین ایده ها یبرای یک شام سبک تابستانی است. مخصوصا اگر یک سالاد رژیمی باشد. به همین بهانه در این مقاله طرز تهیه سالاد خیار و شوید رژیمی را برای شما گردآوری کرده ایم

کاهش وزن با افزایش احساس سیری

کاهش وزن با افزایش احساس سیری

 رژیم غذایی و ورزش دو کلید اصلی برای کاهش وزن هستند. برای این که احساس سیری را افزایش داده و مصرف کالریتان را کم تر کنید باید نکات زیر را رعایت نمایید.

رژیم غذایی مگان مارکل که باعث خوش اندامی او شده چیست؟

رژیم غذایی مگان مارکل که باعث خوش اندامی او شده چیست؟

 رژیم غذایی یکی از مهم ترین مسائلی است که همه ما با آن درگیر هستیم. در این مقاله رژیم غذایی مگان مارکل را معرفی می کنیم و راز خوش اندامی وی را با شما در میان می گذاریم.

برای کاهش فشار خون چه بخوریم + طرز تهیه اسموتی و سالاد

برای کاهش فشار خون چه بخوریم + طرز تهیه اسموتی و سالاد

بهترین روش برای کنترل و کاهش فشار خون رژیم غذایی مناسب و غنی از فیبر است که ترکیب سالادها و اسموتی ها به بهترین شکل می تواند این مواد غذایی را به بدن برساند.

برای لاغر شدن این اسنک های خوشمزه را بخورید!!

برای لاغر شدن این اسنک های خوشمزه را بخورید!!

گرسنه شدن در ساعت 10 صبحیکی از مشکلاتی است که ممکن است شما را به سمت ریزه خواری سوق ددهد. در ادامه 8 اسنک مقوی برای لاغر شدن تان را به شما پیشنخاد می کنیم.

طرز تهیه نان رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

طرز تهیه نان رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

نان یکی از خوراکی های هر روزه ما است که در دو وعده غذایی صبحانه و شام مصرف می کنیم. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک نان رژیمی را به شما آموز دهیم.

سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

سالاد یکی از بهترین پیشنهادها برای خوردن یک شام رژیمی است. در این مقاله طرز تهیه یک سالاد خوشمزه رزیمی را به شما آموزش می دهیم.

پای سبزیجات رژیمی، یک شام خوش طعم گیاهی و کم کالری

پای سبزیجات رژیمی، یک شام خوش طعم گیاهی و کم کالری

پای سبزیجات رژیمی یکی از خوشمزه ترین غذاهایی است که بین گیاهخواران و کسانی که رژیم لاغری دارند مشترک است.

کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!

کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!

یکی از وعده هایی که هر روز صرف می کنیم، شام می باشد که اکثر کسانی که به دنبال کاهش وزن خود می باشند، ترجیح می دهند که سالاد میل کند. در این مقاله طرز تهیه یک سالاد رژیمی را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!!

10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!!

بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذاهای رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند.

کاسرول گل کلم یک غذای رژیمی خوشمزه

کاسرول گل کلم یک غذای رژیمی خوشمزه

کاسرول ( Casserole ) نوعی غذا و پیش غذا است که در ظرف‌های مخصوصی در داخل فر قرار گرفته و پخته می شود. کاسرول گل کلم یک غذای رژیمی خوشمزه است که می توانید نوش جان کنید.

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

پیش از آغاز یک رژیم غذایی باید چند نکته را یاد گرفته و به خاطر بسپارید. یک برنامه‌ رژیمی  مفید  به شما کمک می‌کند که وزنتان را کم کم کاهش دهید، همچنین سبب بوجود آمدن عادات غذایی و  سبک زندگی صحیحی می‌شود که می‌توانید...

کیک رژیمی چای سبز با سس لیمو

کیک رژیمی چای سبز با سس لیمو

 اگر رژیم دارید و از طرفی نمی توانید از خوردن کیک دل بکنید، این کیک چای سبز را درست کنید و با چای سیاه میل کنید.

این خوراک رژیمی کم کالری شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد

این خوراک رژیمی کم کالری شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد

خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می گذارد.

کاهش وزن 4/5 کیلو در هفته با 7 شام رژیمی

کاهش وزن 4/5 کیلو در هفته با 7 شام رژیمی

یکی از راه های خوشمزه برای کاهش وزن پختن شام های رژیمی با ظعمی عالی است. با ما همراه شوید تا شما را با 7 شام رژیمی خوشمزه آشنا کنیم.