قند

قند

با چای چه بخوریم کالری کمتری داشته باشد؟ از توت خشک تا زولبیابامیه

با چای چه بخوریم کالری کمتری داشته باشد؟ از توت خشک تا زولبیابامیه

 همه ما با چای یک خوراکی شیرین می خوریم، اما کدام خوراکی سالمتر است که در ادامه به بررسی تمام آنها می پردازیم

کاهش میل به قند با این غذاها

کاهش میل به قند با این غذاها

 هوس و میل به خوردن خوراکی هایی شیرین یکی از مشکلاتی است که می تواند پیامدها و بیماری هایی در پی داشته باشد، به ویژه در کسانی که به دیابت مبتلا هستند، در این مطلب خوراکی هایی معرفی می شوند که به کنترل میل به خوردن قند کمک...

تعادل هورمونی با مصرف قند به هم می خورد

تعادل هورمونی با مصرف قند به هم می خورد

 مصرف بیش از حد قند پالایش شده موجب سردرد، مشکلات گوارشی، علائم سندرم پیش از قاعدگی، گرفتگی های عضلانی، آکنه، مغز مه آلود و بسیاری موارد دیگر می شود.

 
میل به خوردن شیرینی را با این خوراکی ها سرکوب کنید

میل به خوردن شیرینی را با این خوراکی ها سرکوب کنید

یکی از بهترین روش های برای کاهش علاقه و میل خود به مصرف قند و شیرینی انتخاب مواد غذایی سالم است.

این میوه ها قند زیادی دارند، احتیاط کنید + معرفی میوه هایی با قند کم

این میوه ها قند زیادی دارند، احتیاط کنید + معرفی میوه هایی با قند کم

میه ها از نظر تغذیه ای دارای ارزش بالایی هستند. میوه ها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند. اما در خوردن بعضی میوه ها بیشتر احتیاط کنید، قند زیادی دارند.

قند چاق کننده تر است یا چربی؟

قند چاق کننده تر است یا چربی؟

معمولا برای رژیم گرفتن در اولین اقدام چربی را از رژیم غذایی خود حذف می کنیم و یا آن را به حداقل می رسانیم. اما جالب است بدانید آنچه ما را چاق می کند قند است، نه چربی.

با میوه هایی که قند کمی دارند آشنا شوید

با میوه هایی که قند کمی دارند آشنا شوید

میوه قطعا جزو خوراکی های بسیار سالم است اما برخی میوه ها قند کمی نسبت به سایرین دارند.