ویتامین D

ویتامین D ویتامین خورشید نیز نامیده می‌شود زیرا بدن ما در واکنش به نور خورشید آن را می‌سازد. ما به دلیل ترس از سرطان پوست و پیری زودرس پوست معمولا از ضد آفتاب استفاده می‌کنیم

اگر شکستگی استخوان داشتید با این خوراکی های تایید شده از طرف متخصصین بدن تان را تغذیه و تقویت کنید تا به جوش خوردن و ترمیم استخوان ها کمک کنید

بدن درد می تواند یک کوفتگی ساده، همراه با درد باشد که با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف شود، اما گاهی اوقات می‌تواند علامت وجود یک بیماری نهفته باشد

اسموتی های مواد مغذی بسیار زیادی را به یکباره به بدن می رسانند از این رو می توان با مصرف یک لیوان اسموتی و تقویت سیستم ایمنی بدن از سرماخوردگی پیشگیری کرد

ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است كه برای جذب كلسیم از روده و استحكام استخوان ها لازم است

 همه تصور می کنند مصرف قرص های ویتامین مفید است، امادریافت ویتامین ها زمانی مفید است که از طریق غذا دریافت شوند، در ادامه به باورهای اشتباه رایج درمورد مصرف قرص های ویتامین اشاره می شود

در شرایطی که سرماخوردگی به‌طور معمول بی‌خطر است، اما می‌تواند تا دو هفته ادامه داشته باشد.چه چیزی بهترین گزینه برای حفظ سلامت طی ماه‌های سرد سال است؟

معمولا همیشه گفته می شود مراقب اشعه های نور خورشید باشیم و بدون محافظ و ضد آفتاب در آفتاب قرار نگیریم، اما آفتاب و نور خورشید مزیت هایی هم برای سلامت دارند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم

 با توجه به شیوع بیماری های مختلف در زمستان، به ویژه سرماخوردگی، نیاز بدن به برخی ویتامین ها بیشتر از قبل می شود که در ادامه به 5 مورد از مهم ترین ویتامین های زمستانی اشاره می شود

 ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن است که کمبود ان مشکلات زیادی به بار می آورد، در ایران کمبود ویتامین D بسیار شایع است که در ادامه به چند نکته مهم در مورد ویتامین D بیان می شود

 نکته مهمی در مراقبت از سالمندان وجود دارد تغذیه این افراد است. در این مطلب مهم ترین مکمل های غذایی مورد نیاز سالمندان معرفی می شوند

 سوخت و ساز بدن برای تامین انرژی ضروری است که در این مطلب ویتامین ها و مکمل هایی برای افزایش سوخت و ساز معرفی می شوند

 مصرف ویتامین ها و مکمل ها اهمیت زیادی دارد اما مصرف آنها باید به طور منظم و در زمان خاص انجام شود که در این مطلب به بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل ها اشاره می شود

چربی های غذایی انرژی ما را تامین می کنند، از اندام ها محافظت می کنند، غشای سلولی را حفظ می کنند و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کمک می کنند.

 سیاهی دور چشم یکی از عوامل نازیبایی در صورت است که گاهی مجبور می شوید با آرایش آن را بپوشانید ولی اگر علت بوجود آمدن آن را بدانید شاید بتوانید مشکلتان را حل کنید.

داروهای ضد افسردگی تنها راه حل برای غلبه بر افسردگی نیستند. مصرف برخی مکمل ها نیز می تواند علائم افسردگی را به طور طبیعی کاهش داده و شما را به زندگی عادی باز گرداند.

 برخی علایمی که روزانه آن ها را تجربه می کنیم به خاطر کمبودهای تغذیه ای است که بدن را درگیر کرده اند با کمی دقت می توانید به راحتی این مشکلات را فع کنید.

تغییراتی که بعد از 40 سالگی در بدن رخ می دهد باعث می شود که نیاز به استفاده بیشتری از یکسری مواد مغذی داشته باشیم.

 تقویت دستگاه گوارش علاوه بر تغذیه سالم به ویتامین هایی هم نیاز دارد که در ادامه به مهم ترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش اشاره می کنیم.

خستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. 

کمبود ویتامین D مادر در دوران بارداری احتمال ابتلای نوزاد به اوتیسم را افزایش می دهد.

 ویتامین ها از دسته مواد مهم و ضروری برای بدن است که منابع آنها در غذاهای مختلف است. در این مطلب به منابع غذایی ویتامین ها اشاره می کنیم.

 آزمایش ویتامین D هزینه زیادی دارد،آیا انجام این آزمایش ضروری است؟ چه کسانی باید حتما  آزمایش ویتامین D بدهند؟

 ویتامین ها برای انجام عملکردهای مختلف بدن ضروری هستند و کمبود هر یک از ویتامین ها با نشانه های خاصی در ارتباط است که در ادامه به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم.

 7 ماده مغذی و ضروری که ممکن است در رژیم شما نباشد را به شما معرفی میکنیم. لازم است این مواد غذایی را وارد رژیم غذایی خود کنید.