چرا هلو، بپر تو گلو!؟

از قدیم‌الایام هلو نماد زیبایی برای انسان بوده و قدیمی‌تر‌ها خوردن آن را برای پوست مفید می‌دانستند.

هلو از آن دسته میوه‌هایی است كه طبع سردی دارد اما در عین حال فواید آن به اندازه‌ای است كه نمی‌توان از خوردنش چشم‌پوشی كرد. هلو میوه‌ای كم كالری است كه خوردن 100 گرم از آن سه چهارم نیاز روزانه بدن به ویتامین C  را تامین می‌كند.

این میوه سرشار از آهن و پتاسیم است و از دیرباز خاصیت آرامش‌بخشی آن به اثبات رسیده است. یكی از ویژگی‌های هلو ،كاهش كلسترول خون است و نوشیدن چای آن برای درمان سرفه تجویز می‌شود.

همچنین مصرف هلو در رژیم‌های لاغری توصیه می‌شود. گفتنی است یك هلوی بزرگ 1/1 گرم پروتئین،4/17 گرم كربوهیدرات، 14/0 گرم چربی و 1/3 گرم فیبر دارد.

ویتامین C موجود در یك هلوی بزرگ هم 3/10 میلی‌گرم است كه آن را به یك میوه ضد سرطان، برطرف كننده عفونت و التهاب تبدیل می‌كند.

تاثیر هلو بر لطافت و شفافیت پوست هم نكته‌ای است كه اغلب مردم با آن آشنایی دارند و به همین دلیل از عصاره آن در محصولات بهداشتی و آرایشی استفاده می‌شود.