راجع به کم خونی در سالمندان چه می دانید؟

کم خونی در سالمندان و نکاتی در مورد آن

 نشانه های کم خونی در سالمندان

یکی از شایع‌ترین علایم کم خونی در سالمندان ضعف و احساس خستگی مزمن است. دیگر نشانه‌ها عبارت اند از ناخن‌های شکننده، عفونت‌های مکرر، ضربان قلب بالا، دشوار شدن بلعیدن، رنگ پریدگی پوست، لثه و ناخن، کاهش اشتها، بی حس شدن دست ها و پاها، تحریک پذیری و کاهش قدرت یادگیری، تنگی نفس هنگام پیاده روی و علایم دیگر که حتما باید تحت نظر پزشک بررسی شود.

عوامل ابتلا به آن

نداشتن برنامه غذایی درست یکی از عمده‌ترین دلایل کم خونی در سالمندان است.

شیمی درمانی و مصرف داروهایی از این قبیل می‌تواند دلیلی برای کاهش گلبول‌های قرمز بدن و کم خونی در بدن فرد باشد.در بیشتر مواقع خون ریزی (به خصوص داخلی) می‌تواند دلیلی برای کم خونی فرد سالمند باشد.

در بیشتر افراد سالمندی که بیماری کلیوی دارند، کم خونی و حتی فقر آهن هم وجود دارد.

روش های پیشگیری

• استفاده از غذاهای غنی از آهن در برنامه غذایی به خصوص پروتئین‌ها و سبزیجات دارای آهن مانند اسفناج
  
  
• مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین، غلات، حبوبات و تخم مرغ
  
  
• ننوشیدن قهوه و چای بلافاصله بعد از هر وعده غذایی
  
  
• استفاده از خشکباری چون انجیرخشک، پسته، گردو و...
  
  

نکته مهم: اگر درگیر مشکلات گوارشی هستید حتما به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بدانید : رژيم غذايی در کم خونی و فقر آهن

بیشتر بدانید :  مهم ترین مکمل های غذایی برای سالمندان

بیشتر بدانید :  کم خون ها بخوانند

بیشتر بدانید :  علائم کم خونی که کمی عجیب به نظر می رسند

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع :khorasannews.com