ویتامین D از طریق قرار دادن پوست در معرض نور آفتاب و یا از طریق منابع غذایی و مکمل‌های غذایی قابل تأمین است.
بر اساس مطالعات سطوح پایین ویتامین D، خطر مرگ و میر در سالمندان را افزایش می‌دهد.

برای انجام این تحقیق 2‌هزار و 538 سفیدپوست و سیاهپوست آمریکایی در سنین 79-70 سالگی  انتخاب شده و نمونه خون آنها برای تعیین سطح ویتامین D در فواصل زمانی منظم جمع آوری شد. نتایج نشان داد سطوح پایین ویتامین D  با افزایش خطر مرگ و میر در افراد مسن همراه است. در این بررسی ها مشخص شد غلظت پایین ویتامین D در یک سوم از افراد مورد مطالعه در این آزمایش، نزدیک به 50 درصد میزان مرگ و میر را افزایش داده است.

ویتامین D  از طریق قرار دادن پوست در معرض نور آفتاب و یا از طریق منابع غذایی و مکمل‌های غذایی قابل تأمین است.

تحقیقات پیشین نیز فواید قابل توجه ویتامین D در بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها را نشان داده و کمبود آن را به طور مستقیم با بروز برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی مرتبط دانسته اند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

مطالب پیشنهادی:
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
حقایقی درباره ویتامین D
آشنایی با 12 منبع مفید دریافت ویتامین D
این ویتامین حیاتی را دریابید
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X