قبل از استفاده از کامپیوتر، ضد آفتاب بزنید

افرادی که زیاد با رایانه کار می کنند باید به شیوه ای مناسب برای محافظت از پوست خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
با انجام آزمایشهایی روی ۱۸۰۰ داوطلب مشخص شد افرادی که بیش از ۴ ساعت در روز روبروی کامپیوتر و لپ تاپ می نشینند حتماً باید از پوست خود محافظت کنند. مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد کرم ضد آفتاب را باید هر ۱ ساعت تجدید کنید تا پوستتان دچار لک های پوستی نشود.

اشعه های ماوراء‌ بنفش لپ تاپ و اشعه های مضر دیگر باعث آسیب رساندن به چشم ها نیز خواهد شد که برای برطرف شدن این مشکل ماساژ چشم ها ضروری است. پزشکان همچنین توصیه می کنند که ماساژ چشم ها باعث می شود که چشم ها هنگام کار با رایانه خسته و آسیب پذیر نشوند.