نوشیدن آب گرم و مزایای شگفت انگیز آن

 آب گرم بنوشید

عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم منجر شود. از جمله مزایای نوشیدن آب گرم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 کیفیت خواب را افزایش می دهد

 اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی ‌روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تخت‌خواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.

 از پیری زودرس پیشگیری می کند

نوشیدن آب گرم به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن  و همچنین ترمیم سلول ‌های پوست کمک می‌کند.

کمک به وضعیت سیستم گوارش

 آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد شدن چربی غذا کمک و  هضم را کند می کند . نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست هم پیشگیری می کند.

 مفید برای سیستم تنفسی

مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد.

 درد را تسکین می بخشد

اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آن‌جا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است.   
 

بیشتر بدانید : عوارض نوشیدن آب و مایعات زیاد

بیشتر بدانید : اشتباهاتی در آب رسانی به بدن

بیشتر بدانید : چه ساعت هایی در روز آب بنوشیم بهتر است؟

بیشتر بدانید : آب چاق می کند یا لاغر؟

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع :irna.ir