آیا شما هم دارای چین و چروکهایی در پوست خود ، بخصوص صورت هستید ، توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید.
 

خوردن روزانه حداقل دو نوع لبنیات ( شیر و ماست ) در پیشگیرى از بروز چین و چروك پوست به ویژه در سنین بالا مؤثر است. دكترهای متخصص تغذیه می گویند : مطالعات نشان داده است پروتئین، كلسیم و ویتامین B12 موجود در لبنیات نقش مهمى در پیشگیرى از بروز عوارض پوستى همچون خشكى، شكنندگى و اگزما دارند.

وى افزود: به همین دلیل افرادى كه در اثر افزایش سن در معرض پیرى پوست قرار دارند مى توانند با مصرف یك لیوان ماست به همراه دو لیوان شیر در روز ضمن تأمین منابع مورد نیاز مذكور به استحكام بافت استخوانى خود نیز كمك كنند.

ایشان با بیان اینكه مصرف سبزیجات همراه با فراورده لبنى همچون ماست به جذب مواد مغذى آن كمك مى كند تصریح كرد :مصرف جوانه گندم، آویشن، شوید و میوه های تازه به همراه فراورده هاى لبنى مانند ماست جذب كلسیم، و ویتامین هايي همچون ب 12، جذب آهن را به دو برابر افزایش مى دهد
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:isna.ir
 
مطالب پیشنهادی:
 سن مناسب استفاده از کرمهای ضد چروک
 راه حلهایی ساده اما مفید برای از بین رفتن چین و چروک
محاسبه سن واقعی پوست!!
خوراکی برای شادابی پوست
پیشگیری از بروز چین و چروك صورت
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X