چای بابونه هم جز آن دسته از دمنوش های گیاهی می باشد که خواص زیادی برای سلامت شما دارد و مصرف آن خالی از لطف نیست

 چای بابونه چه خواصی دارد

در اینجا چهار مزیت نوشیدنی چای بابونه با پشتوانه علمی آورده شده است.

افزایش کیفیت خواب

مدت هاست که چای بابونه در درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. دلیلش این است که بابونه حاوی آپیژنین است که یک فلاونوئید است. فلاونوئیدها ترکیبات شیمیایی هستند که به گیاهان رنگ می دهند و سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به بدن در مبارزه با سموم کمک می کنند.

آپی ژنین به گیرنده های GABA در مغز متصل می شود. گیرنده های GABA همان گیرنده هایی هستند که داروهای ضد اضطراب تجویز شده بنام بنزودیازپین ها را هدف قرار می دهند. این بدان دلیل است که مشخصات شیمیایی آپیژنین مشابه بنزودیازپین ها است. بنابراین ، همانند داروهای ضد اضطراب ، چای بابونه نیز می تواند احساس آرامش و حتی آرام آرام داشته باشد.

محافظت از سلامت استخوان

برخی شواهد نشان می دهد که چای بابونه از سلامت استخوان حمایت می کند. فلاونوئیدهای موجود در بابونه به ترمیم و رشد استخوان ها کمک می کند. همچنین ممکن است به تنظیم فعالیتهای سالم استخوان سازی کمک کند.

این یافته ممکن است به ویژه برای خانم هایی که مستعد پوکی استخوان هستند با رسیدن به یائسگی ، کاهش استروژن و از بین رفتن توده استخوان تأثیرگذار باشد. یک مطالعه شیمی غذایی در سال ۲۰۰۴ نشان می دهد که بدن بابونه را تقریباً مانند استروژن تشخیص می دهد و ممکن است بابونه توانایی تحریک سلول های سازنده استخوان را داشته باشد. با این حال ، تحقیقات بیشتری باید انجام شود.

کمک به تسکین درد قاعدگی

درد قاعدگی می تواند تا ۹۳٪ از زنان را در طول زندگی خود تحت تأثیر قرار دهد. چای بابونه ممکن است یکی از راه های رسیدن به تسکین درد باشد.

نوشیدنی های گرم و آرامش بخش می توانند درد را از بین ببرند. اما بابونه بهتر است زیرا مانند نعناع و سایر گیاهان دارای خواصی است که اسپاسم عضلات غیر ارادی را برطرف می کند.


گرفتگی عضلات توسط اسپاسم تشدید می شود ، همچنین خاطرنشان می کند که ساختار شیمیایی بابونه حاوی اسیدهای آمینه است که با شل شدن رحم باعث تسکین می شود.

یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۰ نشان داد که ممکن است از چای بابونه برای درمان درد قاعدگی استفاده شود. این مطالعه به این نتیجه رسید که کسانی که قبل از شروع قاعدگی دو بار در روز چای می نوشیدند ، تسکین درد و اضطراب را تجربه کردند. هنوز هم ، مطالعات بیشتری درباره این طبیعت باید انجام شود.

مناسب برای کاهش اضطراب

بابونه بیشتر از هر واکنش بیوشیمیایی که ایجاد می کند ، اضطراب را به دلیل تأثیر آن بر روی علائم بیماری بهبود می بخشد. با بهبود خواب ، شل شدن عضلات ، کاهش فشار خون و ایجاد حالت آرامش ، می تواند علائم اضطراب مانند بی خوابی و تحریک پذیری را بهبود بخشد.

بیشتر بدانید : چای بابونه و دیابت

بیشتر بدانید : قویترین ضد نفخ گیاهی!!

بیشتر بدانید : خواص معجزه آسای گیاه گل ختمی

بیشتر بدانید : 10 گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشیم

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:fa.shafaqna.com

 
 
 

X