ففف

درست کردن یک شام رسیع و خوشمزه یکی از دغدغه های همیشکی خانمهای کارمند است، اما نگران نباشید برای شام امشب تان یک ساندویچ سریع و خوشمزه درست کنید

ساندویچ مرغ و ترخون، یک شام سریع و خوشمزه

ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.

بیشتر بدانید : ساندویچ کلاب خانگی، یک تغذیه عالی برای دانش آموزان

مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون

مرغ : یک تکه سینه پخته شده
مایونز : یک دوم فنجان 
کرفس : یک سوم فنجان که خوب خرد شده باشد
ماست ساده یونانی : یک چهارم فنجان 
ترخون تازه و خرد شده : سه قاشق غذاخوری 
آب لیموی تازه : دو قاشق غذا خوری 
فلفل سیاه : یک دوم قاشق چای خوری 
کاهو : 4 برگ بزرگ 
نان تست سبوس دار : 8 قطعه 
گوجه فرنگی : 8 برش 

بیشتر بدانید : غذاهای ساده در 20 دقیقه

طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون
طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون,ساندویچ,ساندویچ مرغ و ترخون

7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید.
برگ های کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. 
سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان


بیشتر بدانید : برگر یونانی، یک ساندویچ سالم و خوش طعم خانگی

بیشتر بدانید : ساندویج همبرگر مغزدار، یک ساندویچ متفاوت که سورپرایزتان می کند!!!

بیشتر بدانید : چند مدل زیبا برای انواع ساندویچ

بیشتر بدانید : ساندویچ تن ماهی و کرفس، یک ناهار مقوی برای بچه های مدرسه ای


گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : سایت دکتر کرمانی


 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
  1. ٧ سین
  2. تخم مرغ
  3. شیرینی
  4. خانه تکانی
آیا ماهی قرمز هفت سین ناقل ویروس کروناست؟ آیا ماهی قرمز هفت سین ناقل ویروس کروناست؟

خرید ماهی قرمز برای سفره هفت سین رسمی است که هرسال تمام ایرانیان انجام می دهند، علاوه بر اینکه خرید این ماهی ها به دلایل مختلف توصیه نمی شود، امسال…

تزیین تخم مرغ هفت سین با ایده های فانتزی و جذاب تزیین تخم مرغ هفت سین با ایده های فانتزی و جذاب

تزیین تخم مرغ هفت سین یکی از کارهای هنری خانم های خانه قبل از شروع سال نو است. این بار با ایده های فانتزی تخم مرغ های سفره هفت سین تان را تزیین کنید.

تزیین شب یلدا، این بار با کاپ کیک هندوانه ای خانگی!! تزیین شب یلدا، این بار با کاپ کیک هندوانه ای خانگی!!

کاپ کیک یکی از شیرینی های خوشمزه ای است که این روزها طرفداران بسیاری دارد. اگر می خواهید برای شب چله امسال تان یک دسر متفاوت و خوش طعم درست کنید به…

خانه‌ تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل خانه‌ تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل

خانه تکانی یکی از کارهای اصلی است که قبل از شروع سال نو باید انجام دهید. در این مقاله شما را با روش های خانه تکانی سریع مخصوص خانم ها و آقایان شاغل…

 
X