صبحانه

صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم

چه کسی فکرش را میکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را...

افرادی که مبتلا به دیابت هستند برای انتخاب خوراکی های مفید بسیار دقت می کنند. یکی از وعده های غذایی مهم برای افراد دیابتی صبحانه است

تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که عادت به نخوردن صبحانه دارند بیشتر دچار گرفتگی عروق قلب می شوند

برای لاغر شدن وسوسه‎ی غذایی خود را کنترل کنید و خیلی سریع چندین کیلو وزن کم کنید؛ برای این کار فقط صبحانه بخورید. به راحتی با خوردن صبحانه های رژیمی می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید.

تهیه این پنكیك‌ سالم خانگی، بسیار راحت است و آرد، تخم‌مرغ و كره از جمله مواد اصلی آن می‌باشد

مافین ها شرینی های خوشمزه ای هستند که طرفدار بسیاری هم بین مردم دارند. شما می توانید به جای شیرینی و دسر یک مافین خوشمزه و مقوی برای صبحانه تان درست کنید. در ادامه برای آشنا شدن با طرز تهیه مافین انگلیسی با ما همراه شوید

 برای بسیاری از ما پیش آمده که صبح میل به خوردن صبحانه نداریم یا دچار حالت تهوع هستیم که اگر این مشکل طولانی شود باید حتما با پزشک مشورت کنید، در ادامه به برخی از مهم ترین علل حالت تهوع در صبح اشاره می کنیم

صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که باید مقوی و در عین حال خوشمزه باشد. در این مقاله طرز تهیه یک صبحانه شیک و مقوی به نام سوسیس شکم پر را به شما آموزش می دهیم

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که می توانید آن را مفصل برگزار کنید. اما برای این کار نیازی به پرداخت هزینه زیادی نیست. در این مقاله به شما طرز تهیه یک صبحانه لاکچری و ارزان قیمت به اسم رول سوسیس و تخم مرغ را آموزش...

 صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که اگر آن را درست انتخاب کنید می تواند باعث چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن شود. در این مقاله به شما 6 صبحانه برای کاهش وزن و چربی سوزی را معرفی می کنیم

 بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع۲ و چاقی در جهان در حال افزایش هستند. از اینرو باید در تلاش برای توسعه شیوه های رژیم غذایی برای کاهش ریسک و مدیریت چاقی و دیابت بود

 صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که تاثیر چشمگیری بر سلامت جسم و حتی تناسب اندام دارد، در ادامه به چند نکته مهم در مورد صبحانه اشاره می شود

 مصرف صبحانه قبل از ورزش یکی از روش های بهبود سرعت کاهش وزن برای افرادی است که تصمیم به لاغری دارند.

 خستگی صبحگاهی مشکلی است که همه ما صبح ها بعد از بیدار شدن با آن روبه رو هستیم. انتخاب صبحانه مناسب برای رفع این خستگی بسیار موثر است.

 کاهش وزن مسئله مهم و در عین حال مشکلی است که رعایت برخی نکات در هنگام صبح به فرایند کاهش وزن کمک زیادی می کند

بسیاری از ما استفاده از میوه‌ها و سبزی‌ها را، خصوصا در وعده صبحانه، جدی نمی‌گیریم. میوه‌ها و سبزی‌ها باید نیمی از هر وعده غذایی ما را به خودشان اختصاص بدهند.

در مطالعات اخیر مشخص شده که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی...

 صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید.

 صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی در طول روز است که اتفاقا هم تاثیر بسیاری در لاغری دارد. اگر شما هم می خواهید لاغر شوید کافی است در صبحانه تان یکی از 5 پیشنهاد ما را قرار دهید. با ما همراه شوید تا این ترکیبات صبحانه را به...

خوردن یک صبحانه کامل و مغذی، عادت مطلوبی است که اهمیت زیادی برای مدیریت وزن دارد.با ما همراه شوید تا بهترین گزینه های صبحانه ای برای لاغری را به شما معرفی کنیم.

بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه در این مقاله معرفی می شوند که در کمال تعجب برخی از این گزینه ها بسیار محبوب و پر مصرف هستند.

 رعایت نکات تغذیه و داشتن رژیم غذایی سالم و درست در سفر کمک می کند تا مسافرتی دلپذیرتر را پشت سر بگذارید.

نان یکی از غذاهای اصلی است که دروعده صبحانه میل می کنید. این بار صبحانه تان  را کمی متفاوت درست کنید. با نان، فلفل دلمه ای و ژامبون یک صبحانه خوشمزه و 10 دقیقه ای درست کنید.

 عادت های غلط روزمره منجر به آسیب رسیدن به مغز و ایجاد آسیب ای شناختی و عدم کارکرد صحیح مغز می شوند.