غذاهای گیاهی

برای شام امشب تان سمبوسه سبزیجات درست کنید

برای شام امشب تان سمبوسه سبزیجات درست کنید

سمبوسه یکی از خوش طعم ترین و خوش مزه ترین غذاهایی است که مخصوص جنوب ایران می باشد. این بار سمبوسه را با سبزیجات درست کنید

فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2

فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2

 دیابت یک بیماری مزمن و همه گیر است که عدم توجه به آن پیامدهای ناگواری در پی دارد، یکی از مهم ترین اقدامات در مورد دیابت نوع 2 تغذیه مناسب است 

کینوا چیست؟ کینوا از کجا بخرم؟

کینوا چیست؟ کینوا از کجا بخرم؟

کینوا یکی از کهن‌ترین خوراکی‌های جهان است و یکی از غنی‌ترین منابع پروتئین است که بشر تا امروز مصرف کرده است

سم زدایی بدن و بهبود سلامت با کلروفیل

سم زدایی بدن و بهبود سلامت با کلروفیل

مطالعات نشان داده کلروفیل  رنگدانه ای مفید برای گیاهان است که می تواند از انسان نیز در برابر برخی بیماری ها محافظت کرده و همچنین به طور کلی سلامت ما را بهبود ببخشد

گیاهخواری و باورهای غلطی که باید فراموش کنید

گیاهخواری و باورهای غلطی که باید فراموش کنید

 گیاهخواری یک سبک غذایی سالم است به خصوص برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند ولی باورهای غلطی که در این زمینه وجود دارد را باید فراموش کنید.

منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند

منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند

تصور اکثر ما این است که لبنیات تنها منبع مناسب برای جذب کلسیم است، اما بررسی ها نشان داده اند برخی گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند و جذب آنها نیز بهتر است

رژیم گیاهخواری برای سم زدایی بدن

رژیم گیاهخواری برای سم زدایی بدن

رژیم گیاهخواری مزیت های زیادی دارد. یکی از بزرگترین مزیت های آن سم زدایی بدن است که طی چند روز اتفاق می افتد. در این مقاله یک رژیم غذایی گیاهخواری معرفی می شود.

پای سبزیجات رژیمی، یک شام خوش طعم گیاهی و کم کالری

پای سبزیجات رژیمی، یک شام خوش طعم گیاهی و کم کالری

پای سبزیجات رژیمی یکی از خوشمزه ترین غذاهایی است که بین گیاهخواران و کسانی که رژیم لاغری دارند مشترک است.

پاستا پیاز، یک غذای گیاهی خوش طعم

پاستا پیاز، یک غذای گیاهی خوش طعم

پاستا یا اسپاگتی پیاز یک غذای گیاهی فوق العاده است که بسیار سریع آماده می شود . با ما همراه شوید تا طرز تهیه پاستا پیاز را به شما آموزش دهیم.

چغندر تفت داده با سبزیجات، یک شام کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند

چغندر تفت داده با سبزیجات، یک شام کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند

چغندر یکی از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین سبیزجات زمستانی است که با آن می توانید غذاهای خوش طعمی درست کنید. این بار برای شام امشب تان چغندر تفت داده با سبزیجات درست کنید.

پیراشکی کلم و هویج، یک پیراشکی خوشمزه مخصوص گیاهخواران

پیراشکی کلم و هویج، یک پیراشکی خوشمزه مخصوص گیاهخواران

 پیراشکی یکی از خوشمزه ترین پیش غذاها است که طرفداران بسیاری دارد. اگر شما هم جزو دسته گیاهخواران و علااقه مند به پیراشکی هستید نگران نباشید، در این مقاله طرز تهیه پیراشکی مخصوص گیاهخواران را آموزش داده ایم.

یک اسنک خوش طعم مخصوص گیاهخواران!!

یک اسنک خوش طعم مخصوص گیاهخواران!!

اسنک یکی از پیش غذاهایی است که طرفداران بسیاری دارد. اگر شما هم جزو دسته گیاهخواران و عاشق اسنک هستید، نگران نباشید. در این مقاله طرز تهیه یک اسنک گیاهی خوش طعم را آموزش داده ایم.

یک املت خوش طعم زمستانی برای طرفداران سبزیجات!!

یک املت خوش طعم زمستانی برای طرفداران سبزیجات!!

املت یکی از غذاهای خوش طعمی است که انواع و اقسام بسیاری دارد. شما به راحتی می توانید با دستور زیر یک املت سبزیجاتی و فوق العاده خوش طعم درست کنید. این املت می توانید یک شام عالی و سبک برای شب های زمستان باشد.

کباب سبزیجات،کبابی خوش طعم مخصوص گیاهخواران

کباب سبزیجات،کبابی خوش طعم مخصوص گیاهخواران

 کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. این بار به جای جوجه کباب یا گوشت کباب شده، کباب سبزیجات یونانی را امتحان کنید.

خانم های گیاهخوار کمتر به این بیماری خطرناک مبتلا می شوند!!

خانم های گیاهخوار کمتر به این بیماری خطرناک مبتلا می شوند!!

گیاهخواری یکی از رژیم هایی است که این روزها طرفداران بسیاری هم در بین خانمها و هم در بین آقایان دارد. البته باید این رژیم غذایی را طبق اصول و قواعدی که دارد انجام دهید و بهتر است بدانید که خانم های گیاهخوار نسبت به بقیه سالم...

یک غذای فوق العاده خوش طعم مخصوص گیاهخواران!!

یک غذای فوق العاده خوش طعم مخصوص گیاهخواران!!

پنکیک سیب زمینی مغزدار را شاید بتوان یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاها برای گیاهخواران در نظر گرفت. اگر شما هم گیاهخوار هستید به شما پیشنهاد می کنیم این غذای خوشمزه گیاهی را امتحان کنید.

پیتزایی خوشمزه و متفاوت برای گیاهخواران

پیتزایی خوشمزه و متفاوت برای گیاهخواران

پیتزا یکی از خوشمزه ترین غذاهای فست فودی است که تمام افراد در همه سنین به آن علاقه بسیاری دارند. اگر شما هم جزو دسته گیاهخواران هستید و پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه تان است بهتر است این پیتزای گیاهی را امتحان کنید.

پاستای گیاهی مخصوص گیاهخوران

پاستای گیاهی مخصوص گیاهخوران

پاستا و ماکارونی یکی از غذاهای پرطرفدار بین تمام سنین و افراد مختلف است. اگر شما هم گیاهخوار هستید و علاقه بسیاری به خوردن پاستا دارید بهتر است این پاستای گیاهی را امتحان کنید.

برای شام امشب تان سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید

برای شام امشب تان سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید.

پیتزا را این بار مخصوص گیاهخواران درست کنید

پیتزا را این بار مخصوص گیاهخواران درست کنید

پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای گیاهی خوش طعم  درست کنید.

برگر ذرت و سویا، برگری گیاهی مخصوص گیاه خواران

برگر ذرت و سویا، برگری گیاهی مخصوص گیاه خواران

کسانی که گیاه خوارند هم می توانند برگر بخورند. یکی از برگرهای گیاهی، برگر ذرت و سویا است. با دستور زیر یک برگر گیاهی خوش طعم درست کنید.

دلمه نخود و سبزیجات، دلمه ای رژیمی و گیاهی

دلمه نخود و سبزیجات، دلمه ای رژیمی و گیاهی

دلمه یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانی هاست. این بار دلمه را گیاهی درست کنید.

قورمه سبزی گیاهی

قورمه سبزی گیاهی

امروزه بسیاری از افراد به رژیم های گیاه خواری روی آوردند و غذاهای گیاهی طرفداران بسیاری دارد. در این مقاله یک قورمه سبزی گیاهی را اموزش می دهیم.

طرز تهیه پاستای سبزیجات

طرز تهیه پاستای سبزیجات

کمی که سویا مزه دار شد فلفل های رنگی خوشگل رو که نگینی خرد کردین به موادتون اضافه کرده هم بزنین و بعد هم قارچ رو بریزین و سپس جناب کلم بروکلی عزیز رو به جمع موادتون اضافه کنین
گیاهان مهارکننده اشتها  و چربی سوزها را می شناسید؟

گیاهان مهارکننده اشتها و چربی سوزها را می شناسید؟

گیاهان برای لاغری معجزه نمی‌کنند. ولی بنابر خواصشان، می‌توانند به عنوان یک مکمل برای لاغر شدن به حساب آیند.