چربی شکم

چربی شکم، چربی سوزی سریع شکم و آب کردن چربی های شکم و پهلو

صاف کردن شکم با خوراکی های ضد نفخ

صاف کردن شکم با خوراکی های ضد نفخ

یکی از عوامل اصلی بزرگ شدن شکم وجود نفخ و گاز احتباس شده در شکم است که باید با اصلاح تغذیه آن را  از بین ببرید

چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم قبل از عید

چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم قبل از عید

 آب کردن چربی شکم سخت ترین مرحله برای لاغری است ولی با خوردن برخی مواد غذایی می توانید این مشکل را حل کنید

خوردن یک عدد سیب ناشتا چه فوایدی دارد

خوردن یک عدد سیب ناشتا چه فوایدی دارد

 حتما این توصیه سلامتی را شنیده اید که صبح ها یک عدد سیب ناشتا بخورید ولی شاید از فواید آن برای سلامتی مطلع نباشید

از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر

از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر

به گفته پزشکان هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی برای از بین بردن فقط چربی شکم یا فقط چربی یک قسمت به خصوص از اندام ر ارائه دهد. "پس ما در این مقاله به شما کمک می کنیم وزن کل بدنتان از جمله چربی شکم تان را کاهش دهید

کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟

کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟

دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، اما آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست امکان پذیر است؟

آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر

آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر

خواه چربی شکم شما در بالای میان تنه‌تان باشد یا چربی زیر شکم، فقط یک راه برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد. با خوردن کمتر و داشتن تحرک بیشتر، شما به یک برنامه اجرایی هدفمند، نیاز دارید، از جمله تمرین قلبی عروقی شدید و تمرین...

چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید

چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید

از بین بردن و آب کردن چربی های پهلوی تان کار بسیار سختی نیست. کافی است از برنامه زیر پیروی کنید. در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می کند تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود

برای داشتن شکمی صاف و سیکس پک چقدر باید پلانک بروید

برای داشتن شکمی صاف و سیکس پک چقدر باید پلانک بروید

 اگر بدانید فقط با حرکت پلانک می توانید شکم صافی که همیشه آرزویش را داشتید بدست آورید یا حتی سیکس پک داشته باشید، چه می کنید

آب کردن چربی پهلو با چند حرکت ورزشی موثر خانگی!!

آب کردن چربی پهلو با چند حرکت ورزشی موثر خانگی!!

چربی های شکم و پهلو یکی از سمج ترین چربی ها است که آب کردن و از بین بردن آن کمی مشکل است. به همین بهانه در این مقاله به شما چند حرکت موثر خانگی را پیشنهاد می کنیم که با آنها می توانید چربی های شکم و پهلو های تان را از بین ببرید.

بهترین روش برای از بین بردن چربی شکم

بهترین روش برای از بین بردن چربی شکم

  معمولا عادت های زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب منجر به بزرگتر شدن شکم می شوند و گاهی حتی با ورزش زیاد هم نمی توانید بر آن غلبه کنید مگر این که این عادت ها را تغییر دهید و درست و منظم ورزش کنید.

سوزاندن چربی شکم با پیاده روی فقط با رعایت این نکات ممکن است

سوزاندن چربی شکم با پیاده روی فقط با رعایت این نکات ممکن است

نیم ساعت ورزش ایروبیک روزانه مثل پیاده روی می تواند به سوزاندن چربی شکم و باریک شدن کمترتان کمک کند و از ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 پیشگیری نماید.

خوراکی هایی برای سوزاندن چربی شکم

خوراکی هایی برای سوزاندن چربی شکم

افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی نیز می‌تواند هرچه بیشتر به شما در خلاص شدن از شر این چربی‌های مزاحم و دردسرآفرین کمک کند

چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر!

چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر!

 سوزاندن چربی‌های دور شکم دشوار است، ولی برخی راه‌ها به چربی‌ سوزی شکم کمک می‌کنند. با این مطلب همراه شوید تا با ۲۰ نکته برای چربی‌ سوزی شکم بیشتر آشنا شوید

آب کردن چربی شکم و لاغری سریع با 5 ماده غذایی!!

آب کردن چربی شکم و لاغری سریع با 5 ماده غذایی!!

 در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای آب کردن چربی های شکم و لاغری سریع هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید

آب کردن چربی شکم با چند روش ارزان خانگی!!

آب کردن چربی شکم با چند روش ارزان خانگی!!

 آب کردن چربی شکم یکی از مشکلات بزرگ برای کسانی است که اضافه وزن دارند. در این مقاله به شما چند روش ارزان خانگی برای آب کردن چربی شکم تان معرفی می کنیم

سوزاندن چربی شکم با چند غذای خوشمزه و سالم

سوزاندن چربی شکم با چند غذای خوشمزه و سالم

 عوامل مختلفی باعث افزایش چربی اطراف شکم می شود که از بین بردن این چربی از طریق ورزش و تغذیه مناسب امکانپذیر خواهد بود، در این مطلب مواد غذایی موثر برای سوزاندن چربی شکم معرفی می شود

آب کردن شکم با سه اصل مهم

آب کردن شکم با سه اصل مهم

 برای آب کردن شکم رعایت برخی اصول ضروریست که در این مطلب به چند اصل مهم در این باره اشاره می شود

چربی سوزی شکم و پهلو با یک معجون تابستانی!!

چربی سوزی شکم و پهلو با یک معجون تابستانی!!

امروزه یکی از دغدغه های افراد آب کردن چربی اضافه دور شکم و پهلو می باشد. چرا که کاهش چربی های اضافی در این ناحیه به سختی صورت می گیرد. مصرف خیار با خواص فراوانی که دارد به شما در کم کردن چربی های شکمی کمک فراوانی می کند

از بین بردن چربی شکم با خوراکی‌های شکم‌ سوز!

از بین بردن چربی شکم با خوراکی‌های شکم‌ سوز!

  چربی شکم و پهلو از سمج ترین و سرسخت ترین چربی های بدن هستند که از بین بردن آنها کار سختی است. در این مقاله به شما خوراکی های چربی سوز شکم و پهلو را معرفی می کنیم.

کاهش باور نکردنی چربی شکم با این معجون چربی سوز

کاهش باور نکردنی چربی شکم با این معجون چربی سوز

یکی از بهترین روش ها برای سوزاندن چربی شکم استفاده ترکیبی از مواد خوراکی چربی سوز است.