اگر شما قصد سفر کردن را دارید لازم است قبل از سفر با دکتر خودمشورت نمایید زیرا ممکن است شما مشکلاتی داشته باشید که حتی دیگر خانمهای باردار نداشته باشند. در ذیل تازه‌ترین نکات پیشگیری که توسط انجمن زنان باردار آمریکا ارائه گردیده به نظرتان می‌رسد:
1- بهترین زمان سفر کردن در سه ماهه دوم بارداری است، چرا که از حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول کاسته شده و همچنین خستگی سه ماهه سوم را هم ندارد.
2- لباسهای آزاد و شل و کفشهای راحت بپوشید.
3- چیزهایی که سبب راحتی بیشتر میگردد را با خود به همراه داشته باشید مثل یک بالش نرم و مقداری خوراکی‌های سبک و مغذی
4- اگر خودتان رانندگی می کنید، هر چند مدت بایستید و از ماشین پیاده شوید و عضلات خود رابکشید و به دستشویی بروید.
5- همیشه کارت مراقبتهای بارداری خود را به همراه داشته باشید.
6- حتماً از کمربند ایمنی استفاده نمایید و راهنماییهای وسیله‌ای که استفاده میکنید را رعایت کنید(به عنوان مثال: ترن، هواپیما و ...).
تهیه وترجمه : گروه سلامت سیمرغ ـ سمیرا سرخوش
اختصاصی سیمرغ www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ www.seemorgh.com/health