درمان سنگ کلیه با این راهکارها
سنگ کلیه یک بیماری نسبتا شایع در بین مردان و زنان است که با چند راهکار ساده می توان آن را تحت کنترل قرار داد، در ادامه به این راهکارها اشاره می کنیم.
- روزی 2 تا 3 لیتر آب بنوشید، یعنی 6 تا 8 لیوان.
- لیمو ترش تازه بخورید. این کار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
- اگر سنگ کلیه‌تان ناشی از اسیداوریک بالاست، کمتر گوشت قرمز بخورید.
- مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها را بیشتر کنید.
- اسفناج، ریواس، چغندر، کاکائو، چای پُررنگ، سبوس، آجیل، بادام و توت‌فرنگی حاوی اگزالات فراوان هستند و مصرف آنها احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
- از قرار گرفتن در شرایطی که با تعریق بیش از حد همراه است، خودداری کنید.
- بیشتر ورزش کنید و کلا تحرک‌تان را افزایش دهید.
- بر خلاف تصور رایج، بد نیست میزان مصرف لبنیات‌تان را بیشتر کنید.
- مصرف غذاهای تند را کاهش دهید و از مصرف غذاهای حاوی ادویه و چاشنی‌های فراوان خودداری کنید.
- از افراط در نوشیدن قهوه خودداری کنید. کافئین موجود در قهوه، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می‌دهد.
بیشتر بدانید : چگونه درد کلیه را از درد کمر تشخیص دهیم؟
بیشتر بدانید : درمان سنگ کلیه با طب سنتی
بیشتر بدانید : هورمونی که می تواند به کلیه های شما آسیب بزند
بیشتر بدانید : برای پیشگیری از بروز سنگ کلیه چه رژیمی مناسب است؟
بیشتر بدانید : کاهش ریسک سنگ کلیه با داروی دیابت نوع 2
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : parsine.com
