غذاهای قلبی نوزاد

بر اساس گزارش انجمن قلب امریکا، رژیم غذاهای سالم قلبی باید از دوران نوزادی شروع شود.

چند توصیه از این انجمن را بخوانید :

* تغذیه نوزاد با شیر مادر تا 6 ماهگی، و سپس شروع آشنایی با دیگر غذاها به طور تدریجی

* از دادن آب میوه به نوزاد تا سن 6 ماهگی خودداری کنید و بعد از آن بیشتر از 1 لیتر الی 1 لیتر و 700 سی سی مایعات در روز به او ندهید.

* مراقب باشید تا بیش از اندازه به او نخورانید و او را به تمام کردن غذاهای بشقابش اجبار نکنید.

* همواره به او غذاهای سالم را پیشنهاد بدهید حتی اگر علاقه‌ای از خود نشان ندهد، باز هم او را به خوردن غذاهای سالم تشویق نمایید.