بر اساس گزارش انجمن قلب امریکا، رژیم غذاهای سالم قلبی باید از دوران نوزادی شروع شود.مراقب باشید تا بیش از اندازه به او نخورانید و .....
 

بر اساس گزارش انجمن قلب امریکا، رژیم غذاهای سالم قلبی باید از دوران نوزادی شروع شود.

چند توصیه از این انجمن را بخوانید :

* تغذیه نوزاد با شیر مادر تا 6 ماهگی، و سپس شروع آشنایی با دیگر غذاها به طور تدریجی

* از دادن آب میوه به نوزاد تا سن 6 ماهگی خودداری کنید و بعد از آن بیشتر از 1 لیتر الی 1 لیتر و 700 سی سی مایعات در روز به او ندهید.

* مراقب باشید تا بیش از اندازه به او نخورانید و او را به تمام کردن غذاهای بشقابش اجبار نکنید.

* همواره به او غذاهای سالم را پیشنهاد بدهید حتی اگر علاقه‌ای از خود نشان ندهد، باز هم او را به خوردن غذاهای سالم تشویق نمایید.

* اگر کودک شما چیزی برای خوردن از شما خواست هرگز با دادن یک غذای ناسالم (مثل چیپس، پفک یاfast food ) او را سیر نکنید.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ ـ دکتر سمیرا سرخوش
اختصاصی سیمرغ   www.seemorgh.com/health
 
 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X