دوری از تابش مستقیم نور خورشید مدتهاست که مورد توجه سازمانهای بهداشتی و پزشکانی که در عرصه علمی پیشگیری از سرطان فعالیت می کنند قرار گرفته است.
اما این مطلب که چرا ما باید از ضد آفتابها استفاده نماییم می تواند بدلایل ذیل خلاصه گردد:
1. پیشگیری از آفتاب سوختگی
2. پیشگیری از تخریب پوستی(پیری زودرس ، نقاط قهوه ای رنگ یا چروکهای ریز)
3. پیشگیری از انواع سرطانهای پوست
آفتاب سوختگی چیست؟
آفتاب سوختگی بدنبال قرار گرفتن در معرض مستقیم امواج اولترا اویوله (ماوراءبنفش A) ایجاد می گردد. که تقریباً طول موجی در حدود ( 400_ 200 نانومتر)دارد.
اما این مطلب که چرا ما باید از ضد آفتابها استفاده نماییم می تواند بدلایل ذیل خلاصه گردد:
1. پیشگیری از آفتاب سوختگی
2. پیشگیری از تخریب پوستی(پیری زودرس ، نقاط قهوه ای رنگ یا چروکهای ریز)
3. پیشگیری از انواع سرطانهای پوست
آفتاب سوختگی چیست؟
آفتاب سوختگی بدنبال قرار گرفتن در معرض مستقیم امواج اولترا اویوله (ماوراءبنفش A) ایجاد می گردد. که تقریباً طول موجی در حدود ( 400_ 200 نانومتر)دارد.
1. امواج ماوراءبنفش ( A1(UVA2 با طول موج 340-400 نانومتر
2. امواج ماوراء بنفش( A2(UVA2 با طول موج 320-340نانومتر
3. امواج ماوراء بنفش( B(UVB با طول موج 290-320 نانومتر
4. امواج ماوراء بنفش( C(UBC با طول موج 200-290نانومتر
امواج A سبب برنزه شدن پوست می شود در حالیکه امواج C سبب سوختگی عمیق پوستی می گردد.در واقع هر چه طول موج کوتاهتر باشد قدرت نفوذ در پوست و نهایتاً سلولها بیشتر بوده و خطرناکتر است البته قابل ذکر است که خوشبختانه بدلیل وجود لایه ازن در زمین میزان عبور امواج با طول کمتر از 200 بسیار کمتر است و ما می توانیم با محافظتهای لازم و مناسب از ایجاد مضرات ناشی از این امواج جلوگیری نماییم.
انواع ضد آفتابها:
1. ضد آفتابهای فیزیکی:این دسته ضد آفتابها همانند یک مانع فیزیکی از تاثیر و یا نفوذ اشعه به پوست جلوگیری می کنند و آنرا انعکاس می دهند مانند اکسید روی(ZNO2)
2. ضد آفتابهای شیمیایی:این گروه از ضد آفتابها از طریق جذب اشعه از رسیدن آن به لایه های عمقی پوست جلوگیری می کنند مثل پارا آمینوبنزوئیک اسید یا سینامت ها
3. ضد آفتابهای مکانیکی:مثل استفاده از عینک ،کلاه و دستکش
عیار محافظتی ضد آفتاب چیست؟
SPF(SUN PROTECTION FACTOR در واقع مقدار جذب اشعه توسط ضد آفتاب یا محافظت پوست در مقابل آفتاب را گویند، که این عیار بر اساس نوع پوست ، جنس و محل زندگی در افراد مختلف متفاوت است .
یک ضد آفتاب خوب چه ضد آفتابی است؟
1. دارای هر دو نوع ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی باشد.
2. مقاوم در برابر تمام اشعه های زیانبار A و UVBباشد.
3. مقاوم در برابر آب باشد و با عرق و شستشوی ساده پاک نشود.
4. متناسب با رنگ و جنس پوست باشد.
5. حاوی آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامینهای E,C باشد.
چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
1. نیم ساعت قبل از خروج از منزل استفاده گردد.
2. هر سه ساعت یکبار تکرار شود.
3. قبل از تکرار باید ضد آفتابهای قبلی از روی پوست پاک شود.
چند نکته:
ضد آفتابهای فیزیکی بیشتر برای زنان باردار و کودکان توصیه می گردد همچنین در اسکی بازان که بیشترین اشعه را بدلیل انعکاس دریافت می کنند استفاده از ضد آفتابهای فیزیکی مناسبتر است.
برای کودکان در سنین بالاتر از 6 ماه با نظر پزشک مشاور می توان از ضد آفتاب مناسب استفاده نمود.
* انتخاب مناسب SPFمناسب بسیار مهم است لذا جهت انتخاب ضد آفتاب متناسب با پوست و شرایط زندگی خود با پزشک پوست خود مشورت نمایید.
* محافظت از اشعه های مضر با ضد آفتابها 100% نیست لذا توصیه می گردد از ضد آفتابهای مکانیکی مثل دستکش ، کلاه و عینک نیز استفاده نمایید.
تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ ـ دکتر سمیرا سرخوش
اختصاصی سیمرغ www.seemorgh.com/health
3. امواج ماوراء بنفش( B(UVB با طول موج 290-320 نانومتر
4. امواج ماوراء بنفش( C(UBC با طول موج 200-290نانومتر
امواج A سبب برنزه شدن پوست می شود در حالیکه امواج C سبب سوختگی عمیق پوستی می گردد.در واقع هر چه طول موج کوتاهتر باشد قدرت نفوذ در پوست و نهایتاً سلولها بیشتر بوده و خطرناکتر است البته قابل ذکر است که خوشبختانه بدلیل وجود لایه ازن در زمین میزان عبور امواج با طول کمتر از 200 بسیار کمتر است و ما می توانیم با محافظتهای لازم و مناسب از ایجاد مضرات ناشی از این امواج جلوگیری نماییم.
انواع ضد آفتابها:
1. ضد آفتابهای فیزیکی:این دسته ضد آفتابها همانند یک مانع فیزیکی از تاثیر و یا نفوذ اشعه به پوست جلوگیری می کنند و آنرا انعکاس می دهند مانند اکسید روی(ZNO2)
2. ضد آفتابهای شیمیایی:این گروه از ضد آفتابها از طریق جذب اشعه از رسیدن آن به لایه های عمقی پوست جلوگیری می کنند مثل پارا آمینوبنزوئیک اسید یا سینامت ها
3. ضد آفتابهای مکانیکی:مثل استفاده از عینک ،کلاه و دستکش
عیار محافظتی ضد آفتاب چیست؟
SPF(SUN PROTECTION FACTOR در واقع مقدار جذب اشعه توسط ضد آفتاب یا محافظت پوست در مقابل آفتاب را گویند، که این عیار بر اساس نوع پوست ، جنس و محل زندگی در افراد مختلف متفاوت است .
یک ضد آفتاب خوب چه ضد آفتابی است؟
1. دارای هر دو نوع ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی باشد.
2. مقاوم در برابر تمام اشعه های زیانبار A و UVBباشد.
3. مقاوم در برابر آب باشد و با عرق و شستشوی ساده پاک نشود.
4. متناسب با رنگ و جنس پوست باشد.
5. حاوی آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامینهای E,C باشد.
چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
1. نیم ساعت قبل از خروج از منزل استفاده گردد.
2. هر سه ساعت یکبار تکرار شود.
3. قبل از تکرار باید ضد آفتابهای قبلی از روی پوست پاک شود.
چند نکته:
ضد آفتابهای فیزیکی بیشتر برای زنان باردار و کودکان توصیه می گردد همچنین در اسکی بازان که بیشترین اشعه را بدلیل انعکاس دریافت می کنند استفاده از ضد آفتابهای فیزیکی مناسبتر است.
برای کودکان در سنین بالاتر از 6 ماه با نظر پزشک مشاور می توان از ضد آفتاب مناسب استفاده نمود.
* انتخاب مناسب SPFمناسب بسیار مهم است لذا جهت انتخاب ضد آفتاب متناسب با پوست و شرایط زندگی خود با پزشک پوست خود مشورت نمایید.
* محافظت از اشعه های مضر با ضد آفتابها 100% نیست لذا توصیه می گردد از ضد آفتابهای مکانیکی مثل دستکش ، کلاه و عینک نیز استفاده نمایید.
تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ ـ دکتر سمیرا سرخوش
اختصاصی سیمرغ www.seemorgh.com/health
