عادت هایی که باعث بروز سیاهی و گودی زیر چشم می شود

 عادت های غلطی که باعث سیاهی و گودی زیر چشم می شود

 تیرگی و گودی زیر چشم هیچ ضرری ندارد، اما شما را نسبتاً پیر و خسته نشان می‌دهد. تیرگی زیر چشم می‌تواند نشانه‌ای از مشکل کم‌خوابی شما باشد؛ پوست زیر چشم یکی از ظریف‌ترین قسمت‌های بدن است و در این قسمت هیچ غده‌ چربی وجود ندارد.

دلایل متعددی مانند وراثت، پیری، استرس، تغییرات هورمونی، کمبود تغذیه‌ای و کمبود خواب، باعث به وجود آمدن سیاهی زیر چشم می‌شود.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب نیز ممکن است بدن شما را به تولید ملانین بیشتر -رنگدانه‌ای که به پوست رنگ می‌دهد- وادار کند که یکی از دلایل تیرگی زیر چشم نیز است.

با افزایش سن، پوست ما لاغر‌تر می‌شود و چربی و کلاژن خود را از دست می‌دهد. این موضوع باعث می‌شود رگ‌های خونی سیاه که در زیر چشم وجود دارد، نمایان شود و می‌تواند یکی از علت‌های تیرگی زیر چشم باشد.

برخی از سبک‌های زندگی نادرست و عادات پوستی نیز می‌توانند باعث سیاهی زیر چشم شوند. در اینجا ۶ عادت از این دست آورده شده است که باید برای کاهش تیرگی زیر چشم تغییر کند.

به اندازه کافی بخوابید

خواب کافی و مناسب برای سلامت کلی فرد مناسب است؛ خواب ناکافی باعث می‌شود که خون به خوبی در پوست جریان پیدا نکند و باعث تیرگی زیر چشمان شما شود.

 آرایش چشمتان را پاک کنید

اگر آرایش چشم خود را بعد هربار آرایش کردن پاک نکنید، باعث تغییر رنگ و تیرگی زیر چشم می‌شود. بهتر است هر بار قبل از خواب آرایش چشم خود را پاک کنید.

به اندازه کافی مایعات بنوشید

مصرف کم مایعات باعث کم آبی پوست می‌شود و پوست شما خشن و خشک می‌شود. توصیه می‌شود که آب و آبمیوه‌های بیشتری مصرف کنید تا تیرگی زیر چشم را از خود دور نگه دارید.

پوست خود را ملایم پاکسازی کنید

هنگام پاک کردن آرایش قبل از رفتن به رختخواب، با پوست خود ملایم باشید چراکه پوست زیر چشم بسیار حساس است. پاکسازی پوست به صورت ساینده باعث آسیب به پوست و ایجاد سیاهی در طول زمان می‌شود.

 از وسایل آرایشی چشم به اندازه استفاده کنید

مواد آرایشی مصنوعی و ساخته شده برای چشم بسیار مضر هستند و اطراف آن را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند و باعث تیرگی زیر چشم می‌شوند. حتماً قبل از آرایش چشم‌ها از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید تا اطراف چشم تحت تاثیر این مواد قرار نگیرد.

 روی شکم نخوابید

بسیاری از افراد عادت دارند که روی شکم بخوابند، اما این عادت برای چشم‌ها مناسب نیست. خوابیدن در این حالت باعث می‌شود تا چرخش خون در زیر چشمان شما به صورت کامل صورت نگیرد و باعث سیاهی زیر چشم شما شود.

بیشتر بدانید : گودی زیر چشم ناشی از عینک را چطور برطرف کنیم؟

بیشتر بدانید : اگر این علائم را در چشمان خود دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید

بیشتر بدانید : رفع سیاهی و کبودی دور چشم با چند راهکار ساده

بیشتر بدانید : سیاهی رفتن چشم ها چه زمان اعلام خطر است؟

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:yjc.ir