مه مغزی علائمی مانند احساس گیجی، نداشتن تمرکز و... به همراه دارد
اگر شما هم در خواب آب دهانتان جاری می شود نگران نشوید و خجالت نکشید راه درمان برای آن وجود دارد
به گفته محققان اگر در حفظ تعادل روی یک پا مشکل دارید به سادگی از کنار آن عبور نکنید
به گفته دانشمندان نشستن طولانی مدت می تواند خطر مرگ زودرس را به همراه داشته باشد
داشتن خواب کافی بسیار اهمیت دارد و می تواند روی عملکرد مغز تاثیر مثبت داشته باشد
وجود ویتامین ها در بدن بسیار مهم است و کمبود هر ویتامین می تواند آثار مخربی روی سلامت شما بگذارد
مطالعه جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی از ارتباط بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی خبر میدهد.متاسفانه، دادههای آماری نشان میدهد که بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند. این فقر ویتامین D نه تنهایی میتواند منجر به ضعیفتر شدن عضلات و استخوانها شود، بلکه میتواند زمینه ساز شرایط سختتری از جمله برخی سرطانها، بیماریها و اختلالات مربوط به خودایمنی و اعتیاد را به دنبال داشته باشد.
ویتامین D نقش مهمی در بدن ایفا کرده و در درجه اول به جذب کلسیم و فسفر کمک میکند. معمولا سطح ویتامین D مورد نیاز فرد با خوردن غذا تامین نمیشود و نیاز به دریافت آن از طریق نور خورشید و خوردن مکملها وجود دارد.
بیماریهایی مانند سلیاک، پانکراتیت مزمن، بیماری کرون و فیبروز کیستیک می توانند روده ها را تحت تاثیر قرار دهند و مانع از جذب ویتامین D موجود در غذا شوند.
چربی بدن میتواند زیر پوست گیر کند یا ویتامین D را به دام بیندازد، به همین دلیل کمبود ویتامین D برای افراد چاق نگرانی بیشتری دارد.
هر دو بیماری می توانند بر نحوه پردازش ویتامین D توسط بدن تأثیر منفی بگذارند.
در این روشها اندازه معده را کاهش میدهند یا بخشی از روده کوچک را کوتاه می کنند و مصرف مقادیر کافی از ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامین D را برای بدن مشکل میکنند.
اگر در جذب ویتامین D مشکل دارید، می توانید غذاهای چرب یا غنی از منیزیم بخورید. از آن جایی که ویتامین D محلول در چربی است، مصرف آن با غذاهای چرب می تواند به جذب و ذخیره آن کمک کند.
بیشتر بدانید : درد سرطان را با ویتامین دی کاهش دهید
بیشتر بدانید : ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما
بیشتر بدانید : زمانی مناسب برای خوردن ویتامین دی
بیشتر بدانید : ایا کمبود ویتامین دی باعث ام اس میشود؟
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com
استفاده از عینک آفتابی بسیار ضروری است اما باید عینک درستی انتخاب کنید تا به چشم های شما آسیب وارد نشود
لطفا از تغییر رنگ ناخن های خود به راحتی نگذرید زیرا می تواند نشانه وجود قارچ باشد که بهتر است زود درمان شود
ویروس HPV می تواند خطرناک باشد و حتی باعث بروز سرطان شود به همین دلیل هم خانم ها و هم آقایان بهتر است واکسن آن را دریافت کنند
اگر همیشه احساس خستگی می کنید به گفته محققان یکی از دلایل بروز آن می تواند داشتن حساسیت باشد
زنجبیل خواص بسیار زیادی دارد یکی از خواص متعدد آن کاهش کلسترول خون است
باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس مجاز می باشد | طراحی سایت دارکوب
