چه ادویه هایی برای زمستان مفید است؟ + خواص ادویه ها

چه ادویه هایی برای فصل زمستان مصرف کنیم؟

برخی ادویه ها دارای فواید و خواصی هستند که ما را در مقابل بیماری های فصل زمستان محافظت می کنند. در ادامه به برخی از این ادویه ها و خواص شان اشاره می شود.

ادویه های مفید در فصل زمستان

بادیان ختایی Illicium verum یا انیسون ستاره ای Star anise

این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های A و C است و در تسکین گلودرد و سرماخوردگی بسیار موثر است. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی این گیاه ستاره ای شکل شما را از ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی این فصل دور نگه می دارد.

در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت ۱۵ دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از فواید تقویت کننده سیستم ایمنی آن بهره مند شوید.

زردچوبه

نوشیدن یک لیوان شیر و زردچوبه هر روز صبح در زمستان موجب تقویت سیستم ایمنی تان شده و شما را از بسیاری از عفونت ها دور نگه می دارد. زردچوبه دارای خواص متعدد آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهاب است که به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : معجزه ای به نام زردچوبه

اگر می خواهید بیشتر بدانید : زردچوبه و کمک به درمان سه بیماری!

اگر می خواهید بیشتر بدانید : این ادویه دوستدار مفاصل است

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله سرشار از خواص ضدویروسی است که می تواند ویروس های عامل زکام و گلودرد را نابود کند.

جوز هندی Nutmeg

این ادویه دارای خواص ضدباکتریایی قوی ای است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. یک فنجان شیر داغ با پودر جوز هندی و کمی عسل و هل خُردشده شما را از بیماری های زمستان دور نگه می دارد.

فلفل سیاه

این ادویه خوش طعم حاوی آنتی اکسیدان های گوناگونی است که متابولیسم بدن را تسریع می کند. با افزودن آن به غذایتان از خواص متعددش بهره مند شوید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنچه خانم ها باید درباره فلفل سیاه بدانند

اگر می خواهید بیشتر بدانید : هضم بهتر غذا با فلفل سیاه!!

میخک

میخک سرشار از آنتی اکسیدان و دارای خواص ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و تسکین دهنده درد دندان است. غنچه های گل خشک شده دارای عطر و طعم متمایزی هستند. این ادویه را به سس سالاد، گوشت و دسرتان افزوده و از خواصش بهره مند شوید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آشنایی با خواص میخک، چاشنی شگفت‌انگیز!

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بهترین چای ها برای بهبود سیستم ایمنی و آرامش در پاییز

اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغر شدن را با خوردن ادویه ها تجربه کنید

هل

دانه های سبز و کوچک هل منبع غنی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به سم زدایی از خون کمک کرده و مشکلات گوارشی را برطرف می کنند. این دانه خوش عطر حاوی ویتامین C و سایر مواد مغذی هم هست. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : افراد لاغر هل بخورند!!

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آشنایی با خواص هل

دارچین

دارچین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص شفابخش زیادی است. در فصل زمستان، دارچین همراه با زنجبیل به مقابله با سرماخوردگی کمک می کنند. دارچین دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که از بدن در مقابل انواع باکتری ها محافظت می کند. حل کردن دارچین پودرشده و یک قاشق چایخوری عسل در اب گرم و نوشیدن آن در صبح زمستان یک اکسیر عالی است.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : دارچین ، قهرمان مبارزه با دیابت و قند خون

اگر می خواهید بیشتر بدانید : خواص دارچین

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنچه درباره دارچین نمی دانید

اگر می خواهید بیشتر بدانید : این ادویه ها را در فصل زمستان حتما در برنامه غذایی خود بگذارید

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ادویه هایی که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: mehrnews.com