خواص مواد

پسته

پسته، نوبرانه تابستانی، دارای خواص پری بیوتیک است.

فیبر محلول

فیبر محلول، وضعیت سلول‌های ایمنی را تغییر می‌دهد و واکنش های التهابی را مهار می کند.

شاتوت

این نوع توت حاوی منبع خوبی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان بالایی است.

کلسیم

این ماده معدنی با محصور کردن چربی در بافت های روده و معده و جلوگیری از جذب شدن آنها به جریان خون موجب بهبود روند کاهش وزن می شود.

گردو

اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر محافظت از سیستم قلبی عروقی، از تكثیر سلول های سرطانی نیز جلوگیری می نمایند.

فلفل

از دیگر مواد خوراکی موثر در کاهش وزن می‌توان به فلفل سیاه، کاسنی و دانه کتان اشاره کرد.

چای زعفران

اگر قرار است کودکان نیز از این گیاه مصرف کنند در مورد مقدار مجاز آن با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.

سبزی و میوه

بررسی‌ها نشان می‌دهند عملکرد قسمت پاداش دهی مغز انسان نیز در این زمینه بسیار مهم است ...

امگا 3

این اسیدهای چرب با تغییر در آنزیم هایی که باعث چربی سوزی در سلول ها می شوند به کاهش وزن کمک می کنند.

ماءالشعیر

ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند...

سرکه

لیمو ترش، آب نارنج، آبغوره و سرکه چاشنی های مفیدی هستند که می توان آنها را جایگزین نمک کرد.

صفحه126 از153