روش تهیه انواع دمنوش لاغری
نوشیدن دمنوشها در فصلهای پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف دارند. امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بیتحرکی و مصرف فست فودها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهمترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوشها نیز به چربیسوزی و کاهش وزن کمک شایانی میکند که در این مطلب به معرفی آنها میپردازیم.
بیشتر بدانید : لاغری و کاهش وزن با یک دمنوش خوش طعم پاییزی
لاغری با دمنوش چای ترش
گیاه چای ترش سرشار از آنتیاکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش موثری در کاهش چربیهای شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.
مواد لازم برای تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری
گل چای ترش: ۱۰ گرم
آب: یک لیوان معادل ۲۰۰ میلیلیتر
طرز تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری
آب را بجوشانید، پس از به جوش آمدن گلهای چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. جوشانده را صاف و ۲ بار در روز میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. میتوان چایترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کرد.
لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین
مواد لازم برای تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری
چوب دارچین : یک تکه سه گرمی
برگ بو : ۲ برگ
آب : یک لیوان (۲۰۰ میلیلیتر)
روش تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری
آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگبو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد. دمنوش را صاف و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا ۱۰ روز ادامه دهید سپس یک هفته مصرف آن را قطع و دوباره دوره را آغاز کنید.
لاغری با دمنوش مریم گلی
مواد لازم برای تهیه دمنوش مریمگلی با عسل و لیمو ترش برای لاغری
مریمگلی تازه یا خشک شده: ۱۵ گرم
آب: یک لیتر
لیموترش تازه: یک عدد
عسل: یک قاشق غذاخوری
روش تهیه دمنوش لاغری مریمگلی با عسل و لیمو ترش
مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد. دَمکرده را صاف، سپس آب لیموترش را به آن اضافه و در طول روز میل کنید. میتوانید تا پنج روز مصرف این دمنوش را ادامه دهید و سپس پنج روز استراحت کنید.
بیشتر بدانید : دمنوش های گیاهی خوشمزه و مفید برای بدن + طرز تهیه
بیشتر بدانید : دمنوش گل گاوزبان را چگونه درست کنیم؟
بیشتر بدانید : 6 دمنوش لاغری خانگی که بیشترین مقدار چربی سوزی را دارند
بیشتر بدانید : دمنوش لاغری خانگی را با این دستور درست کنید
بیشتر بدانید : بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!!
بیشتر بدانید : لاغری : آنچه باید در مورد چای های لاغری بدانید!!
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : yjc.ir