تنقلات خوراکی سبک و اندک که معمولا به صورت میان وعده صرف می‌شود بدین معنا که بصورت یک وعده غذایی کامل مصرف نمی‌شود بلکه برای برطرف ساختن موقتی گرسنگی یا لذتجویی، میان وعده‌های اصلی غذایی خورده می‌شود.تنقلات شامل آجیل, چیپس, پفک, شیرینی, شکلات, بیسکویت  و هر چیزی که کم‌کم و گاه‌گاه خورند می شود.

خوشمزه ترین شکلات صبحانه خانگی را در عرض یک دقیقه درست کنید + طرز تهیه
پفک خانگی، یک جایگزین خوشمزه برای پفک های آماده
کرانچی پنیری با سبزیجات معطر، یک میان وعده ساده و خوشمزه خانگی
تنقلات سالم را بشناسید، از شکلات تلخ تا انواع تافی ها
آیا محصولات ترش مثل لواشک، باعث چربی سوزی و لاغری می شوند؟
میوه خشک را چگونه تهیه کنیم که رنگش تغییر نکند؟
طرز تهیه لواشک میوه ای برای پاییز و زمستان
لواشک و آلوچه لاغر می کنند؟
از نظر طب سنتی خوردن لواشک برای دختران ممنوع
لواشک کیوی و توت فرنگی
چیپس کدو یا بادمجان، یک چیپس خوشمزه و سالم خانگی
بیسکویت بادام زمینی، بیسکویتی که با آجیل های مانده عید می توانید درست کنید
توپک شکلاتی - پنیری، یک دسر عالی برای عصرهای تابستان
تنقلات نوروزی برای چه مزاج‌هایی مضرات بیشتری دارد؟