پاپ کورن بخوریم یا پفک؟

پفک و پاپ کورن جز تنقلات پر طرفدار است که باید با توجه به خواص آنها بهترین انتخاب را داشته باشید

927
تغذیه سالم
1400/11/23

پاپ کورن یا پفک،مسئله این است!

پاپ‌‌کورن و پفک هر دو خوراکی‌‌های محبوبی برای بچه‌‌ها و حتی بزرگ ترها هستند. بد نیست بدانیم مصرف کدام یکی می‌‌تواند کم ضررتر یا حتی مفید باشد. برای نتیجه‌‌گیری باید خواص و ضررهای هرکدام را بررسی کنیم.

فواید پفک

پفک هیچ خاصیتی ندارد.

پفک و مضرات آن

پفک به دندان می‌‌چسبد و باکتری‌‌های موجود در دهان باعث پوسیدگی دندان می‌‌شود.
پفک نمک زیادی دارد و باعث افزایش فشار خون می‌‌شود.
این خوراکی خوشمزه باعث بی‌‌اشتهایی کودکان و بی‌‌توجهی به وعده‌‌های اصلی می‌‌شود و در نتیجه خیلی از نیازهای واقعی بدن‌‌شان تامین نمی‌‌شود.
پفک می‌‌تواند باعث افزایش وزن و خطر سکته قلبی و حتی کلسترول شود.

فواید پاپ کورن

پاپ کورن منبع فیبر و آنتی‌‌اکسیدان است و به کاهش وزن کمک می‌‌کند. آنتی‌‌اکسیدان این خوراکی برای مقابله با سرطان مفید است و به بهبود کلسترول خون کمک می‌‌کند.