چای کمرنگ دوست دارید یا پر رنگ؟ چای موجب تشدید سردرد می‌شود همچنین نوشیدن چای پررنگ زمینه بروز بی‌خوابی‌های مزمن و ضعف اعصاب را فراهم می‌كند.
غذاهایی که خوش اخلاقتان می کنند در تركیبات لوبیا ماده ای به نام تریپتوفان وجود دارد كه یك اسید آمینه است...
بمب قند را ننوشید! بیماری دیابت برروی تمامی اعضای بدن به نحوی تاثیر می گذارد و باعث تخریب بافت ها و از دست رفتن سلامتی می شود.
چه کسانی نباید بستنی یخی بخورند؟ در كارخانه‌های معتبر در فرآیند تولید از رنگ‌های طبیعی و مشابه آن كه جزو رنگ‌های خوراكی مجاز هستند، برای رنگ‌دادن به بستنی استفاده می‌شود.
رژیم لاغری بدون گرسنگی! اگر قرار بود هر کسی فقط به خودش گرسنگی بدهد و رژیم لاغری سخت بگیرد که دیگر رژیم‌درمانی کاربردی نداشت!
این گوشت ها قاتل سلامتی اند گوشت های فرآوری شده حاوی مقادیر بالایی نمک، روغن و ترکیبات نگهدارنده هستند.
برای مراقبت از قلب، این دستورالعمل را بخوانید از مصرف چربی‌های ترانس و اشباع شده، نمک، کلسترول، قند و افزودنی جدا پرهیز کنید.
نوشابه رژیمی بخوریم یا غیر رژیمی؟ نوشابه های رژیمی به نوشابه هایی گفته می شود که از قند مصنوعی در آن استفاده شده است.
گوشت قرمز را تا چه حدی باید بپزیم؟ اصولا ما ایرانی‌ها عادت داریم غذا را بیش از آنچه نیاز است، حرارت دهیم و بپزیم و از غذاهای به اصطلاح جا‌افتاده بیشتر خوش‌مان می‌آید!
10 عادت لاغر کننده! به محض این که این تعدیلات کوچک را در روش زندگی خود پیاده کنید، خواهید دید که چگونه می توانند مقادیر بزرگی از کالری را ذخیره کرده و باعث کاهش وزن شوند.
رازهایی درباره فست فودها! شواهد بسیاری هست که می گوید همبرگرهای رستوران های فست فود واقعاً از گوشت گاو درست نمی شوند.
روزه داری از دیدگاه تغذیه در صورتی که افراد سالم باشند، اندکی بی حالی و ضعف را تجربه می کنند که تحمل آن خیلی سخت نیست.
چرا با افزایش سن قدرت شنوایی کم می شود؟ كاهش شنوایی یك مشكل بهداشتی جهانی است و بیش از 28 میلیون امریكایی با افزایش سن با این اختلال روبرو هستند.
نکاتی درباره یک هله هوله سالم خوب است بدانیم که در طی فرایند خشک کردن، آب موجود در میوه، کاهش می‌یابد (تقریباً 80 تا 90 درصد آن) و محصول نهایی، متراکم‌تر از میوه تازه می‌شود...
چگونه با اشتهای زیاد مبارزه کنیم؟ در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد.
متخصصان تغذیه این مواد غذایی را نمی خورند! متخصصان تغذیه تنوع، تعادل و تناسب را سه رکن اساسی یک رژیم غذایی مناسب می دانند.
لاغری بدون رژیم را تجربه کنید متخصصان توصیه می کنند به جای نان سفید و غلات تصفیه شده، از انواع سبوس دار استفاده کنید.
آنچه درباره فیبرها نمی دانید فیبر محلول در میوه ها و سبزیجات از جمله سیب، جو دوسر و مغزها یافت می شود.
