گر دنبال یک نوشیدنی خوش رنگ و خوش طعم برای این روزها هستید به شما اسموتی هندوانه و توت فرنگی را پیشنهاد می کنیم
مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی، خوش رنگ و خنک
- هندوانه: 2 فنجان
- توت فرنگی: 2 فنجان
- شکر یا عسل: یک قاشق غذاخوری
- یخ: 3 تا 4 قطعه
- آب لیموی تازه :یک قاشق غذاخوری
- نعناع :در صورت تمایل چند برگ
ترکیب هندوانه و توت فرنگی علاوه بر رنگ جذابش،طعم خاص و خنکی دارد که آن را برای روزهای گرم تابستان مناسب می‌کند. پس اگر دنبال یک نوشیدنی خوش رنگ و خوش طعم برای این روزها هستید به شما اسموتی هندوانه و توت‌فرنگی را پیشنهاد می‌کنیم.
بیشتر بدانید : اسموتی های بهاری و مفید برای بدن که چاق تان نمی کند!!
طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
- ابتدا برگ های نعناع را بشویید و آن را ریز خرد کنید.( در نهایت یک قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده لازم دارید)
- چند برگ از برگ های تازه نعناع را برای تزیین انتخاب کنید و کنار بگذارید.
- در مرحله بعد هندوانه را خرد و دانه های آن را با دقت جدا کنید تا هنگام خوردن زیر دندان نیاید.
- سر توت فرنگی ها را جدا و آن را به قطعات کوچک خرد کنید.
- هندوانه و توت فرنگی خرد شده را داخل دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و میوه ها را پوره کنید.
- سپس یخ ها را بریزید و مجدد دستگاه را روشن کنید تا یخ ها خرد و با میوه ها ترکیب شود.
- اکنون نعناع خرد شده، شکر و آب لیموی تازه را هم بریزید و برای چند ثانیه دیگر مواد را مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود.
- اسموتی را داخل لیوان های بلند بریزید و برای تزیین از برگ های نعناعی که کنار گذاشته اید استفاده کنید. البته اگر دوست داشتید می‌توانید نعناع را از این اسموتی حذف و برای تزیین از یک عدد توت فرنگی استفاده کنید.
بیشتر بدانید : 5 اسموتی تابستانی خوش طعم و متفاوت درست کنید
بیشتر بدانید : این اسموتی سبز رنگ وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!!
بیشتر بدانید : اسموتی زنجبیل و اسفناج، یک اسموتی خوش طعم و پرفایده
گردآوری: گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع: khorasannews.com
