بر خلاف تصور عموم، عضلات شکم تنها در اطراف ناف قرار ندارند، این عضلات بخشی از شبکه پیچیده عضلانیی هستند که به قفسه سینه، کفلها و حتی ستون فقرات متصلند.
فکر میکنید سرنوشت شما چاقی است! به این دلیل است که در رژیم گرفتن شکست خورده اید و فکر میکنید در آینده نیز شکست خواهید خورد چه مانعی بر سر لاغریتان وجود دارد؟
ضرب المثلی هست که میگوید : نوع غذای هر شخص، تعیین کننده شخصیت اوست، اما تنها آنچه میخورید اهمیت ندارد بلکه چگونه غذا خوردن نیز نقش مهمی در بهبود گوارش ایفا میکند.
در چه سنی انسان توانایی ساخت ماهیچهها را از دست میدهد؟ من 64 ساله هستم. به من گفته شده برای ایجاد ماهیچههای جدید و سفت كردن ماهیچههای موجود پیر هستم.
این روزها روشهای متنوع و رنگارنگی برای درمان چاقی پیشنهاد میشود اما بسیاری از آنها به جای اینکه برای فرد سودمند باشند و باعث ارتقای سلامت وی شوند ، برای او زیانبارند .