بر خلاف تصور عموم، عضلات شکم تنها در اطراف ناف قرار ندارند، این عضلات بخشی از شبکه پیچیده عضلانیی هستند که به قفسه سینه، کفلها و حتی ستون فقرات متصلند.
فکر میکنید سرنوشت شما چاقی است! به این دلیل است که در رژیم گرفتن شکست خورده اید و فکر میکنید در آینده نیز شکست خواهید خورد چه مانعی بر سر لاغریتان وجود دارد؟
ضرب المثلی هست که میگوید : نوع غذای هر شخص، تعیین کننده شخصیت اوست، اما تنها آنچه میخورید اهمیت ندارد بلکه چگونه غذا خوردن نیز نقش مهمی در بهبود گوارش ایفا میکند.