امگا3

 چند برابر شدن رشد موها با ترفندهای خانگی و ارزان قیمت

چند برابر شدن رشد موها با ترفندهای خانگی و ارزان قیمت

اگر دچار ریزش مو شده اید و هزینه های زیادی صرف درمان آن کرده اید توصیه می کنم این ترفندهای خانگی موثر در درمان ریزش مو را امتحان کنید

کاهش علایم شیزوفرنی با مکمل های غذایی

کاهش علایم شیزوفرنی با مکمل های غذایی

 بر اساس تحقیقات جدید مصرف برخی از مکمل ها علایم بیماری شیزوفرنی یا اسکیزوفرنی را کاهش می دهد و به کنترل بهتر بیماری کمک می کند

لبنیات کم چرب بهتر است یا پر چرب

لبنیات کم چرب بهتر است یا پر چرب

به طور جالب توجهی، لبنیات پر چرب ممکن است به ما در حفظ وزن سالم کمک کنند.

امگا3 را هم بخورید هم به پوستتان بزنید!!

امگا3 را هم بخورید هم به پوستتان بزنید!!

 امگا3 یکی از اسیدهای چربی  است که فواید بسیاری برای پوست صورت تان دارد

7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

بعد از 40 سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه "تغییر" است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را با این ویتامین ها و مکمل ها برای...

بهترین روغن مصرفی برای بیماران روماتیسمی

بهترین روغن مصرفی برای بیماران روماتیسمی

اسیدهای چرب غیراشباع توسط بدن ساخته نمی شوند. این مواد که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن بازی می کنند، می توانند از منابع حیوانی و یا گیاهی وارد بدن شوند

آیا امگا3 معجزه می کند؟

آیا امگا3 معجزه می کند؟

آیا امگا انقدر که معروف شده است، واقعاً معجزه می‌کند؟ در ادامه به این مطلب پرداختهمی شود

پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان با اسموتی های خوشمزه

پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان با اسموتی های خوشمزه

اسموتی های مواد مغذی بسیار زیادی را به یکباره به بدن می رسانند از این رو می توان با مصرف یک لیوان اسموتی و تقویت سیستم ایمنی بدن از سرماخوردگی پیشگیری کرد

چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند

چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند

علی رغم اینکه احتمال ورود جیوه به دستگاه گوارش با استفاده از کپسول امگا-۳، نسبت به مصرف خود ماهی‌ها کمتر است، ولی بعضی افراد از جمله زنان باردار یا شیرده نباید بدون نظر پزشک از کپسول‌های امگا-۳ استفاده کنند

لیست ممنوعه غذایی زنان باردار

لیست ممنوعه غذایی زنان باردار

خیلی خوب است که در دوران بارداری از نوشیدنی‌های بدون کافئین استفاده کنید، به‌ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط‌ جنین بیشتر است

همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن

همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن

 امگا 3 یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که رعایت برخی نکات در مصرف این ماده مغذی ضروریست، در ادامه نکات مهمی در این باره بیان می شوند

سلامت سرخرگ ها را با این روش ها تضمین کنید

سلامت سرخرگ ها را با این روش ها تضمین کنید

 سرخرگ ها نقش مهمی در حفظ سلامت بدن انسان دارند وبروز هرگونه آسیب به آنها مشکلات زیادی در پی خواهد داشت، اما در ادامه چند نکته مهم برای حفظ سلامت سرخرگها بیان می شود

ترکیبی دارویی برای پیشگیری از سرطان روده

ترکیبی دارویی برای پیشگیری از سرطان روده

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف این دو دارو می تواند بر کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تاثیر داشته باشد.

مهار سرطان سینه با روغن ماهی

مهار سرطان سینه با روغن ماهی

  رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد،‌ در مهار رشد و گسترش سلول های سرطان سینه نقش دارند.

 
5 ویتامین ضروری برای هوای سرد

5 ویتامین ضروری برای هوای سرد

 با توجه به شیوع بیماری های مختلف در زمستان، به ویژه سرماخوردگی، نیاز بدن به برخی ویتامین ها بیشتر از قبل می شود که در ادامه به 5 مورد از مهم ترین ویتامین های زمستانی اشاره می شود

علایم هشدار دهنده کمبود چربی سالم در بدن

علایم هشدار دهنده کمبود چربی سالم در بدن

  که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند به اندازه کافی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمی کنید، معرفی شده است

ویتامین های ضروری برای چشم

ویتامین های ضروری برای چشم

 چشم ها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم می شود که در اینجا به مهم ترین ویتامین ها برای حفظ سلامت چشم اشاره می شود

مصرف امگا3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی موثر است؟

مصرف امگا3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی موثر است؟

 مصرف امگا 3 تاثیرات و مزیت های زیادی برای بدن دارد، در ادامه با جزئیات بیشتری به این مسئله پرداخته می شود

بهبود افسردگی با این مکمل ها

بهبود افسردگی با این مکمل ها

داروهای ضد افسردگی تنها راه حل برای غلبه بر افسردگی نیستند. مصرف برخی مکمل ها نیز می تواند علائم افسردگی را به طور طبیعی کاهش داده و شما را به زندگی عادی باز گرداند.

بهترین مواد غذایی برای پشت میز نشین ها

بهترین مواد غذایی برای پشت میز نشین ها

سلامت و یک رژیم غذایی متعادل دست در دست یکدیگر دارند. کارمندان و افراد پشت میز نشین به دلیل تحرک کمتری که دارند باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشند. 

مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

تغییراتی که بعد از 40 سالگی در بدن رخ می دهد باعث می شود که نیاز به استفاده بیشتری از یکسری مواد مغذی داشته باشیم.

تقویت مفاصل با این مواد خوراکی

تقویت مفاصل با این مواد خوراکی

افزایش سن و تغذیه نامناسب می تواند باعث ایجاد التهاب در مفاصل یا بیماری های مفصلی شود که خوشبختانه می توان با مصرف برخی مواد خوراکی از ایجاد مشکلات مفصلی پیشگیری کرد.

سلامت پوست و مویتان را با این صبحانه ها تضمین کنید

سلامت پوست و مویتان را با این صبحانه ها تضمین کنید

وعده صبحانه ای که سرشار از مواد مغذی و معدنی باشد نشانه های پیری را از شما دور می کند و کمک می کند بدنی سالم تر و شاداب تر داشته باشید.

بیماری آسم را با این خوراکی ها کنترل کنید

بیماری آسم را با این خوراکی ها کنترل کنید

خستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. 

فواید امگا 3 برای بدن + خطرات مصرف مکمل های امگا 3

فواید امگا 3 برای بدن + خطرات مصرف مکمل های امگا 3

فواید امگا 3 برای بدن زیاد است اما مصرف بی رویه مکمل های آن نیز خطراتی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم